腰部頸椎兩側(cè)特別酸，該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_720315

  腰部脊椎兩側(cè)特別酸，有一兩年了，我是女生，二十一歲

• 呂元軍

  你的情況應(yīng)該是腰肌勞損造成的。

• ask_720315

  可是我沒干過(guò)重活

• 呂元軍

  保持一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久都會(huì)勞損，不一定干重活

• ask_720315

  現(xiàn)在就是一整天腰部肌肉都特別酸，一按更酸

• 呂元軍

  你是干什么的

• ask_720315

  現(xiàn)在坐著總喜歡在腰部疊個(gè)東西，會(huì)舒服點(diǎn)

• ask_720315

  賣服裝的

• 呂元軍

  每天是不是站的時(shí)候多

• ask_720315

  每天晚上睡覺老覺得肌肉放松不下來(lái)，特別累

• ask_720315

  站的時(shí)候還行吧，不算多

• 呂元軍

  你的床是什么床，軟床、還是硬床

• ask_720315

  硬床

• 呂元軍

  可以適當(dāng)換到軟床上睡睡試試。

• ask_720315

  哦，

• ask_720315

  那平時(shí)該注意什么呢

• 呂元軍

  不要保持一個(gè)姿勢(shì)太久就行。自己對(duì)自己腰部可以做個(gè)按摩。

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