過分緊張應(yīng)該怎么緩解??？

明明想好了說什么，但第一個字就是很難說出口，有時還會不停的點頭。哎，特別是跟感覺有威嚴的人說話或打電話的時候。有時打?qū)Ψ诫娫?，對方“喂喂喂”的時候我就是說不出一個字

ask_745478 2015-01-18 17:48:45

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宮學(xué)禮 三級心理咨詢師

120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會心理咨詢科

主治疾?。夯閼傩詯?焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學(xué)習障礙-認識自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強迫習慣-應(yīng)激刺激-智力低下-不良嗜好

ask_745478

明明想好了說什么，但第一個字就是很難說出口，有時還會不停的點頭。哎，特別是跟感覺有威嚴的人說話或打電話的時候。有時打?qū)Ψ诫娫?，對方“喂喂喂”的時候我就是說不出一個字。
宮學(xué)禮

你好
宮學(xué)禮

你這是過分緊張？
宮學(xué)禮

你做什么工作的？
ask_745478

明明想好了說什么，但第一個字就是很難說出口，有時還會不停的點頭。哎，特別是跟感覺有威嚴的人說話或打電話的時候。有時打?qū)Ψ诫娫?，對方“喂喂喂”的時候我就是說不出一個字。
宮學(xué)禮

我想和你互動一下然后你給你建議可是你沒有回復(fù)！
宮學(xué)禮

那我就給你的建議：1、你這個就是一種特殊的恐懼癥，這個問題的解決就是要用你恐懼來治療你這的這個恐懼，你開始的時候你可以找你的好友或你熟悉的人和你練習你恐懼的具體事件！比如你們電話中對方：喂喂喂來磨練你的快速回答！
宮學(xué)禮

第二如果你還是不能控制的話那么就必須接受藥物治療的，去醫(yī)院的心理科接受抗恐懼的藥物治療！

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