身體虛吃些什么東西好？

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• ask_462868

  早上一小碗燕麥粥一個蘋果 中午一小碗米飯和菜 晚上一小碗燕麥粥 能減肥嗎？

• 李君仙

  應(yīng)該可以，就是不知你身體受得了不？

• ask_462868

  這樣會傷身體么？

• 李君仙

  有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不夠

• ask_462868

  那減肥三餐應(yīng)該咋吃

• ask_462868

  早上在外面吃碗面條 中午一小碗米飯吃點(diǎn)葷素菜

• ask_462868

  晚上蘋果

• 李君仙

  我不主張通過節(jié)食減肥，建議多鍛煉，也可采取針灸埋線治療

• ask_462868

  有運(yùn)動

• ask_462868

  但是飲食也得少吃才有效

• 李君仙

  如果你工作量不大，你也可按你剛才說的方法去做

• ask_462868

  我那個飲食健康吧！

• ask_462868

  需不需要加點(diǎn)缺不缺什么營養(yǎng)

• 李君仙

  那要看你需要的熱量和營養(yǎng)

• ask_462868

  我166斤

• 李君仙

  早上一小碗燕麥粥一個蘋果|中午一小碗米飯和菜|晚上一小碗燕麥粥

• 李君仙

  這樣吃你覺得餓嗎？

• ask_462868

  晚上會餓

• 李君仙

  晚上多吃點(diǎn)蔬菜吧

• 李君仙

  既可以填肚子，熱量也不高

• ask_462868

  炒蔬菜

• ask_462868

  還是生吃

• 李君仙

  都可以，建議找專業(yè)營養(yǎng)師給您處方下

• 李君仙

  這樣更準(zhǔn)確

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