月經(jīng)期要步行走三個(gè)小時(shí)的山，可以去嗎？

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• ask_mNJVjc

  我今天晚上剛來(lái)的例假，后天俱樂(lè)部有個(gè)徒步登山的活動(dòng)，很想?yún)⒓?，要步行走三個(gè)小時(shí)的山，可以去嗎

• 多芳芳

  你身體怎么樣？平時(shí)月經(jīng)期有痛經(jīng)嗎？

• ask_mNJVjc

  痛，但是不厲害，腰會(huì)痛

• ask_mNJVjc

  每次來(lái)例假都腰痛

• 多芳芳

  平時(shí)身體怎么樣？會(huì)時(shí)不時(shí)的腰疼嗎？

• ask_mNJVjc

  不會(huì)

• ask_mNJVjc

  就是例假會(huì)

• 多芳芳

  這樣說(shuō)明你身體素質(zhì)還可以。一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)期盡量不要?jiǎng)×议L(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)勞累，但是可以適量平緩的運(yùn)動(dòng)。

• ask_mNJVjc

  那可以去登山嗎

• 多芳芳

  覺(jué)得可以的，備著止疼藥，注意保暖吧 不要著涼和喝涼水。

• ask_mNJVjc

  例假可以吃水果嗎

• 多芳芳

  像你的情況 輕微痛經(jīng) 倒是可以吃，建議少吃，也不要吃冷的 可以溫水溫一下再吃。

• ask_mNJVjc

  謝謝

• 多芳芳

  我關(guān)了哈。

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