心里壓力大怎么樣才能減壓？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tIo-Dg

  心理壓力大，怎么才能減壓

• 陳宏偉

  您好，我是陳醫(yī)生，很高興為您解答。

• ask_tIo-Dg

  怎樣才能減壓

• 陳宏偉

  減壓的方法有很多，可以從心理上，可以從身體上

• ask_tIo-Dg

  比如呢

• 陳宏偉

  心理上用平常心對(duì)待壓力，我們生活一定會(huì)遇到壓力，別想象的太嚴(yán)重

• 陳宏偉

  從身體上的就多了

• ask_tIo-Dg

  有什么

• 陳宏偉

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，出去旅游，聽聽音樂，做些自己喜歡的事情

• 陳宏偉

  和幾個(gè)知心朋友聚一聚，談?wù)勑牡鹊榷际强梢缘难?p>

• 陳宏偉

  您還在嗎

• ask_tIo-Dg

  哦哦！經(jīng)常頭疼，是壓力大造成的嗎

• 陳宏偉

  嗯，有關(guān)系的。

• 陳宏偉

  神經(jīng)太緊張了

• ask_tIo-Dg

  哦哦！

• 陳宏偉

  所以您現(xiàn)在需要放松了

• 陳宏偉

  呵呵

• 陳宏偉

  您還有其他問題嗎？

• ask_tIo-Dg

  沒有了，謝謝

• 陳宏偉

  沒有的話我就關(guān)閉對(duì)話了，以后有什么問題可以***聯(lián)系我。祝您健康！

• ask_tIo-Dg

  嗯呢

• ask_tIo-Dg

  好滴

展開全部?jī)?nèi)容