三餐怎么吃加上運(yùn)動才能健康減肥？

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• ask_959939

  三餐怎么吃加上運(yùn)動才能健康減肥？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  三餐早餐要吃好中餐要吃飽晚餐吃少

• 在線醫(yī)生

  這是合理的飲食

• ask_959939

  早上雞蛋酸奶蘋果 中午正常吃飽 晚上一個蘋果

• 在線醫(yī)生

  平時飲食要清淡飲食，少吃辛辣油膩的，多吃蔬菜水果

• 在線醫(yī)生

  多吃含有植物纖維的食物

• ask_959939

  早上雞蛋酸奶蘋果 中午正常吃飽 晚上一個蘋果

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_959939

  這個食譜怎么樣？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_959939

  這樣吃中途餓怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  可以多吃些水果

• 在線醫(yī)生

  水果不會增肥的

• 在線醫(yī)生

  少吃高熱量的食物

• ask_959939

  米飯面食葷菜要少吃

• 在線醫(yī)生

  少吃面食

• 在線醫(yī)生

  嗯，對的，您說的很對

• ask_959939

  那除了水果還有什么可以多吃？

• ask_959939

  減肥期間要不要吃素一點(diǎn)葷不吃？

• 在線醫(yī)生

  可以吃點(diǎn)植物纖維的食物，芹菜燕麥片

• ask_959939

  減肥期間要不要吃素一點(diǎn)葷不吃？

• 在線醫(yī)生

  也要吃雞蛋以補(bǔ)充蛋白質(zhì)

• 在線醫(yī)生

  不然會營養(yǎng)不良，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)

• 在線醫(yī)生

  也可以吃瘦肉

• 在線醫(yī)生

  希望我的答案能使您滿意

• ask_959939

  那早上雞蛋酸奶 中午正常吃飽，不吃肥肉。 晚上蘋果代替

• ask_959939

  中途餓了就吃水果

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_959939

  老餓

• 在線醫(yī)生

  你可以這樣的食譜試試

• ask_959939

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  減肥就會這樣的。習(xí)慣了就不會怎么感覺餓了

• ask_959939

  哦

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