腰椎間盤突出該怎么鍛煉呢？

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• ask_367727

  去年春天檢查的腰間盤突出，吃了藥好多了，后來打了一陣麻將又犯了，現(xiàn)在感覺后腰中間好像是一塊硬鐵一樣，右腿也疼

• 潘曉

  你好 你這個就得避免久坐久站的

• ask_367727

  鍛煉可以嗎有效果嗎

• 潘曉

  可以的 多鍛煉腰背肌

• ask_367727

  怎么鍛煉啊

• 潘曉

  倒走 游泳

• ask_367727

  我疼近兩個月了，用吃藥嗎

• 潘曉

  可以做做牽引理療推拿

• ask_367727

  不吃藥啊

• 潘曉

  嗯

• 潘曉

  吃藥效果一般

• ask_367727

  做理療多長時間啊

• 潘曉

  一個星期

• ask_367727

  你太好了大夫，可以留你的qq號嗎，以后有問題可以再咨詢你。

• 潘曉

  不好意思這平臺不準(zhǔn)提供

• 潘曉

  如果您有需要也可以定制私人醫(yī)生，這樣您就就能夠隨時打電話我就病情進(jìn)行詳細(xì)的交流并作出治療對策。

• ask_367727

  哦

• ask_367727

  那我就靜養(yǎng)不做理療可以嗎

• 潘曉

  也可以 但是不能打麻將了

• ask_367727

  每天倒走多長時間啊

• 潘曉

  三十分鐘

• ask_367727

  謝謝了

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