感覺胸悶氣短很累該怎么減肥較好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_GTYMXc

  醫(yī)生我現(xiàn)在是喝涼水都胖我該怎么辦，而且總感覺累，胸悶氣短

• 盧德偉

  減肥的比較健康的方法是運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動(dòng)需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。

• 盧德偉

  配合低糖，低脂，低淀粉飲食，三餐定時(shí)定量，不要吃燒烤，油炸，喝碳酸飲料等

• 盧德偉

  你應(yīng)該多鍛煉

• ask_GTYMXc

  可是我總感覺累，上不來氣是的

• ask_GTYMXc

  堅(jiān)持不下來

• 盧德偉

  運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)逐漸加量。

• 盧德偉

  慢慢提高你的運(yùn)動(dòng)耐量。

• 盧德偉

  有條件的話可以去醫(yī)院做做針灸治療。

• ask_GTYMXc

  好的，謝謝

• 盧德偉

  不用謝

• 盧德偉

  時(shí)間不多的話可以選擇穴位埋線治療。

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