肥胖的人是應該早上吃飽吃好還是一點就夠了
寧?？h茶院鄉(xiāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。菏?眩暈,頭痛,胃痛,咳嗽,腹瀉,脅痛,便秘,風濕痹痛,虛勞,月經紊亂,白帶等
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肥胖的人是應該早上吃飽吃好還是一點就夠了
蘇展望
肥胖的人，一天三頓都不能吃飽的，七分就行了
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晚上不吃飯，就吃點菜
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中午吃飽的
蘇展望
那不行，傷胃呢
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都160了，不知道要怎么辦了
蘇展望
必須勻衡的，三餐都要吃點飯或粥，這樣養(yǎng)胃。
蘇展望
你幾歲呀？
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30
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生完孩子就沒瘦過
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肚子特別大，工作主要是對著電腦，經常坐
蘇展望
這樣子，你早上吃白粥，或者牛奶，加一個蛋，一個小包子、
蘇展望
中午吃飯，七分飽，不夠的都用蔬菜和水果填補上
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晚上呢？
蘇展望
下午也是吃飯，七分飽。
蘇展望
六點以后不能再吃任何東西
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好的
蘇展望
平時 也不能吃零食，特別是餅干 之類
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就是生完第二個孩子肉非常的松弛
蘇展望
除此之外，晚上十點鐘就要睡覺
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25歲生第二個
蘇展望
晚上之段時間，可以做些瑜珈
蘇展望
早上，還得堅持快走40分鐘
蘇展望
如果你能把這些都做到，相信健康減肥是可以的
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我除了下雨其他天都是早上走路去的
蘇展望
不是走路就行的，必須是快走
蘇展望
有點類似于小跑的樣子
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我是跑跑停停，這樣行嗎？
蘇展望
相對于快走來說，這樣不好
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好的，謝謝醫(yī)生，
蘇展望
好。祝你健康。有什么問題隨時歡迎***咨詢我。
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