我想瘦胳膊和大腿的根部和坐著時(shí)大腿的下部怎么辦？

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• ask_350284

  我想瘦胳膊和大腿的根部和坐著時(shí)大腿的下部

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  您好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)您多大了，

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以做健美操

• ask_350284

  沒(méi)有滿(mǎn)20

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  做做健美操

• ask_350284

  我聽(tīng)說(shuō)做深蹲大腿會(huì)變粗

• ask_350284

  是嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那是肌肉變得發(fā)達(dá)了

• ask_350284

  如果不會(huì)健美操怎么辦

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  沒(méi)有什么特別有效的方法，

• ask_350284

  跑步可以嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  肢體粗細(xì)都是自身發(fā)育的問(wèn)題！適度體育鍛煉可以減肥，鍛煉肌肉

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  跑步可以減肥

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  但是具體減哪個(gè)部位不好說(shuō)

• ask_350284

  請(qǐng)問(wèn)有什么動(dòng)作可以瘦腿和胳膊呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  屈伸活動(dòng)就可以

• ask_350284

  可以用文字描述一下嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  屈伸？

• ask_350284

  是的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  就是伸直然后蜷上，重復(fù)做動(dòng)作

• ask_350284

  很自然的屈伸嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  用點(diǎn)力?。》駝t沒(méi)有用處

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  需要消耗多余的脂肪

• ask_350284

  哪可不可以在胳膊和腿上放上重物

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以

• ask_350284

  那深蹲可以瘦腿嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  所有的鍛煉都會(huì)有點(diǎn)作用，

• ask_350284

  持續(xù)深蹲呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  但是過(guò)度鍛煉會(huì)引起肌肉發(fā)達(dá)，會(huì)增粗

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以試試

• ask_350284

  在飲食上有什么要求嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不要吃高脂食物

• ask_350284

  聽(tīng)說(shuō)吃香蕉可以加快大腿脂肪的燃燒嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以的

• ask_350284

  為什么吃香蕉可以呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這里只是提供一些簡(jiǎn)單的咨詢(xún)解答

• ask_350284

  謝謝你！

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  遠(yuǎn)離很復(fù)雜，不簡(jiǎn)單的說(shuō)清楚

• ask_350284

  謝謝

• ask_350284

  拜拜

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  原理很復(fù)雜，不能簡(jiǎn)單的說(shuō)清楚

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  祝您生活愉快

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