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請問怎樣才能提升新陳代謝呢
泰而嘉營養(yǎng)健康指導中心 其他科室
主治疾病：婦科炎癥,內(nèi)分泌失調(diào),避孕流產(chǎn),月經(jīng)不調(diào),陰道炎,子宮肌瘤等婦科和產(chǎn)科常見病,兒科,婦幼保健,腸胃疾病,減肥
ask_ie9goQ
請問怎樣才能提升新陳代謝呢？
張可志
您好，多喝水，增加運動量
張可志
多吃新鮮蔬菜和水果
ask_ie9goQ
只用這些就可以么
張可志
嗯，是的。就可以加快新陳代謝
張可志
輔助多余脂肪代謝和轉(zhuǎn)化，消耗的，還可以多吃粗纖維食物，如芹菜，綠葉蔬菜，全麥面包，五谷雜糧等。
ask_ie9goQ
那多喝燕麥粥也可以吧
張可志
嗯，可以的。無糖的吧
ask_ie9goQ
晚上喝燕麥粥會不會發(fā)胖呢
張可志
超過十點后不要進食就行
ask_ie9goQ
對對 就是無糖的
張可志
嗯，可以喝
ask_ie9goQ
好的
ask_ie9goQ
謝謝
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