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我就是167cm高 130斤有點正常偏胖 現(xiàn)在寒假在打工 怎樣才能最快瘦下來
茌平縣振興街道辦事處趙官屯衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
主治疾?。焊哐獕?, 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒 , 胃潰瘍 , 咳嗽 , 發(fā)燒 , 腸炎 , 消化道出血 , 貧血 , 腹瀉 , 高血脂 , 結(jié)腸炎 , 胃出血
ask_013033
我就是167cm高 130斤有點正常偏胖 現(xiàn)在寒假在打工 怎樣才能最快瘦下來
李文莉
你好，多活動，少吃，多吃素，少吃肉，多吃粥，少吃面食。
ask_013033
但是打工的地方 做飯油很多 這有影響嗎
李文莉
如果吃油多的話，會發(fā)胖的，盡量多吃青菜，少吃肉食。
ask_013033
那謝謝你了
ask_013033
我腿粗 那如何鍛煉能最快瘦下去
李文莉
腿粗騎自行車的效果比較好，多騎自行車鍛煉腿部肌肉
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