社交方面總是恐懼影響了正常生活怎么辦？

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• 在線醫(yī)生

  您好，這里是心理科，有什么問題需要交流的么

• 在線醫(yī)生

  在么

• ask_AY3zvw

  我覺得在社交方面我總是會恐懼，覺得自己是個無趣的人，影響正常生活

• ask_AY3zvw

  請問我還怎么辦

• 在線醫(yī)生

  首先接納這個恐怖的事實，帶著恐懼去適應(yīng)。

• 在線醫(yī)生

  之后自我覺察是什么讓你恐懼，之后用一些暗示方法，和觀察學習，來讓自己變得自信不哪么恐懼。

• ask_AY3zvw

  我都不知道為什么會恐懼，或者不知道人的什么讓我恐懼，可能多少有些自卑

• ask_AY3zvw

  感覺為了社交的社交太無聊，我也不適應(yīng)

• 在線醫(yī)生

  是的，我認同你的觀點，是因為你的不自信，或者缺少安全感，才會讓你恐懼的

• ask_AY3zvw

  就是簡單陌生人就莫名其妙的不自在

• ask_AY3zvw

  您說得對

• ask_AY3zvw

  那么怎么才能有安全感呢？

• 在線醫(yī)生

  接納你不安全感的狀態(tài)，不去壓制，不去控制，之后通過自我暗示和學習觀察別人是如何與人交流的，慢慢就會變得有安全感了

• ask_AY3zvw

  與人接觸給我?guī)淼牡目謶肿屛覍ξ磥淼纳詈凸ぷ饕渤錆M了厭倦和畏懼，我一度有些厭倦人生

• 在線醫(yī)生

  暫時有這種狀態(tài)，可以理解，通過慢慢成長，你的恐懼感會消失的

• ask_AY3zvw

  我覺得世界本就應(yīng)該有好人壞人，可是為什么我非要去和每種人打交道呢

• ask_AY3zvw

  我不能理解為什么社會的價值取向是這樣的

• 在線醫(yī)生

  因為每一個成長經(jīng)歷不同，所有表現(xiàn)了來的個性不同的，所以你要學會與各種人打交道，這是人生必須要學習的

• 在線醫(yī)生

  每一個價值觀都是不同的，要是相信，你覺得我們?nèi)祟惿鐣茇S富多彩么？

• ask_AY3zvw

  希望吧，我今年22，在上學估計以后步入社會會明白得多一些

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)歷多了，挫折多了，你的人性就更加成熟起來

• ask_AY3zvw

  您說得有道理，只是這種蹩腳的思維太痛苦了，不知道什么時候可以擺脫

• 在線醫(yī)生

  我經(jīng)歷豐富，多去觀察，學習，用不了多久就會康復的

• 在線醫(yī)生

  這個人生必經(jīng)的路程

• ask_AY3zvw

  那您說我怎么去面對和我的價值觀格格不入的人呢

• 在線醫(yī)生

  見什么人說什么話

• 在線醫(yī)生

  要了解他們價值取向，之后找到共同的話題，就不哪么恐懼了

• ask_AY3zvw

  那樣我會變成一個世故的人的

• 在線醫(yī)生

  怎么會這么想

• 在線醫(yī)生

  能談一談你的想法么？

• 在線醫(yī)生

  在么

• ask_AY3zvw

  對不起

• ask_AY3zvw

  剛剛斷網(wǎng)

• 在線醫(yī)生

  沒事的，可以理解

• ask_AY3zvw

  我覺得現(xiàn)在大部分人的價值取向是有問題的

• ask_AY3zvw

  人的生存所需是不用太多的物質(zhì)去維持的，

• 在線醫(yī)生

  這個我沒有研究過，我不能回答你，也許你看得更透。

• 在線醫(yī)生

  是的，這點我認同，是精神和物質(zhì)互補的

• ask_AY3zvw

  比如我就想做一個作家

• ask_AY3zvw

  比如我就想做一個作家

• ask_AY3zvw

  可要是在公眾看來卻像是笑話

• 在線醫(yī)生

  笑話，你的感覺在臺上講師，底下下在看哪個老師的笑話？

• ask_AY3zvw

  不是

• 在線醫(yī)生

  哪是什么樣的感覺？

• ask_AY3zvw

  可能我的想法很偏激吧，

• 在線醫(yī)生

  看來這個是真實的感覺吧

• ask_AY3zvw

  我就是想知道如何在不違背自己意愿的前提下生活

• ask_AY3zvw

  我不喜歡送禮，拉關(guān)系一類的事情

• ask_AY3zvw

  我喜歡直來直去，可是這樣又無法生存

• 在線醫(yī)生

  人活在生活在社會關(guān)系中，避免不了要去適應(yīng)社會。只有不隨波逐流，堅持自己的原則，即可！

• 在線醫(yī)生

  我們要學會適應(yīng)社會，不是社會適應(yīng)我們

• ask_AY3zvw

  對呀，其實我是個很固執(zhí)自卑又自負的人

• 在線醫(yī)生

  深層原因就是不自信的表現(xiàn)，你自信了，這些都不是問題

• ask_AY3zvw

  老師你說我該信命嗎

• 在線醫(yī)生

  我覺得我們應(yīng)該相信是自己

• ask_AY3zvw

  我有時候努力了，可看到姑娘還是會臉紅，我都覺得奇怪

• 在線醫(yī)生

  這個跟你成長的歷程有關(guān)的

• ask_AY3zvw

  那有辦法緩解嗎

• 在線醫(yī)生

  首先還是覺察自己為何對女孩會臉紅？

• ask_AY3zvw

  我該怎么去接觸陌生人呢？

• ask_AY3zvw

  應(yīng)該就是我是男孩她是我不認識的女孩吧

• 在線醫(yī)生

  見熟悉的女孩臉紅么？

• ask_AY3zvw

  我在一個陌生的環(huán)境會很不自在

• 在線醫(yī)生

  哪就接納這個怕的狀態(tài)，與他們交流

• ask_AY3zvw

  我在一個陌生的環(huán)境會很不自在

• 在線醫(yī)生

  慢慢就不怕了

• ask_AY3zvw

  不臉紅，但是不太會說話

• 在線醫(yī)生

  有緊張的表現(xiàn)么

• ask_AY3zvw

  我嘴笨，但是道理都懂

• ask_AY3zvw

  有

• ask_AY3zvw

  我小時候就不愛說話

• 在線醫(yī)生

  是自己嘴笨，還是不敢說，你好好想一想？

• ask_AY3zvw

  不知道該說啥

• 在線醫(yī)生

  不會說，向她笑一笑會吧

• ask_AY3zvw

  恩

• ask_AY3zvw

  老師這些你告訴我這么多，我好像明白點了

• 在線醫(yī)生

  你能談一談你明白什么了么？

• ask_AY3zvw

  我對以后的事似乎不是那么恐懼了

• ask_AY3zvw

  對陌生人應(yīng)該是我一直回避

• 在線醫(yī)生

  哪就行，我相信你會擺脫出來恐懼的心理

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_AY3zvw

  對姑娘，看緣分吧

• 在線醫(yī)生

  不好意思，發(fā)錯了

• ask_AY3zvw

  謝謝老師，麻煩你這么有耐心聽我嘮叨

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_AY3zvw

  看來有病還得早投醫(yī)

• 在線醫(yī)生

  哈哈，思路開了，病就沒有了

• ask_AY3zvw

  暫時沒有了

• 在線醫(yī)生

  最好，祝您小年快樂

• 在線醫(yī)生

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