吃飯老是吃不胖是什么原因？

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• ask_964032

  為什么我吃飯老是吃不胖？是因?yàn)槲以陂L(zhǎng)身體嗎？

• 黃純民

  您好，您多少歲了？

• ask_964032

  16

• 黃純民

  那還是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不容易發(fā)胖的。記得加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體。

• ask_964032

  要怎么才能胖

• 黃純民

  這個(gè)得到25歲后才行了。

• ask_964032

  好瘦，臉上都沒(méi)肉

• 黃純民

  那現(xiàn)在您的體重是多少？

• ask_964032

  我現(xiàn)在身高1,68,體重100斤

• 黃純民

  那也不錯(cuò)啊，沒(méi)有必要擔(dān)心以后不胖的，順其自然。

• 黃純民

  如果想使體重增加，得加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體。

• ask_964032

  那我還能長(zhǎng)高嗎？

• ask_964032

  具體怎么加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

• 黃純民

  才16歲，還會(huì)長(zhǎng)高的。什么食物都吃，不忌口，不過(guò)高脂肪食物少吃。

• ask_964032

  高脂肪為啥少吃？

• ask_964032

  不吃脂肪咋胖？

• 黃純民

  吃太多的高脂肪食物，會(huì)沉積在體內(nèi)變成脂肪。長(zhǎng)胖，不能是以脂肪多的，這樣的話，以后很容易出現(xiàn)高血脂、高血壓病的。應(yīng)該是長(zhǎng)肌肉。

• ask_964032

  哦，說(shuō)想長(zhǎng)高就不要強(qiáng)化鍛煉肌肉是嗎

• 黃純民

  長(zhǎng)高，肯定要鍛煉的。

• 黃純民

  鍛煉肌肉，也是長(zhǎng)高的表現(xiàn)的。

• ask_964032

  俯臥撐仰臥起坐這些呢？

• 黃純民

  可以的，最好是游泳、跳繩、爬高桿和做跳躍運(yùn)動(dòng)。

• ask_964032

  在飲食方面呢？

• 黃純民

  什么都吃，少吃高脂肪食物。油炸食品、辛辣食物如辣椒之類也應(yīng)少吃。

• ask_964032

  哦

• ask_964032

  喝牛奶呢

• ask_964032

  一天幾瓶

• 黃純民

  可以喝，一天2瓶就行了。

• ask_964032

  ！

• ask_964032

  大概多久我能到180

• ask_964032

  18歲？?jī)赡陼r(shí)間有可能嗎？

• 黃純民

  能不能達(dá)到180，關(guān)鍵是您自己的努力，我沒(méi)有辦法回答的。

• ask_964032

  哦

• ask_964032

  好的

• ask_964032

  謝拉

• 黃純民

  不用謝，這是我應(yīng)該做的。

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