戒煙一個月，出現(xiàn)胸悶焦慮，迷糊的感覺咋回事？

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• ask_lYsg3g

  關(guān)于戒煙復(fù)吸的相關(guān)問題求解答

• 劉永貴

  你好

• ask_lYsg3g

  您好

• ask_lYsg3g

  我說一下我的情況

• 劉永貴

  好的

• ask_lYsg3g

  我吸煙有十年吧，最近戒煙一個月，出現(xiàn)胸悶焦慮，偶爾迷糊的感覺

• 劉永貴

  這種情況考慮是戒煙導(dǎo)致的

• ask_lYsg3g

  然后我就去醫(yī)院一頓堅持沒有毛病，現(xiàn)在我又吸煙了，以前一天一盒煙左右

• ask_lYsg3g

  現(xiàn)在我一天半盒都不到的煙量

• 劉永貴

  那你還想戒嗎？

• ask_lYsg3g

  但是還有有不安，焦慮的感覺，不影響正常生活

• 劉永貴

  這種情況得過一段時間才能好轉(zhuǎn)的

• 劉永貴

  就是戒煙導(dǎo)致的焦慮

• ask_lYsg3g

  我現(xiàn)在戒煙不戒煙不是最主要的，我主要想問問我怎么能慢慢緩解這些癥狀

• 劉永貴

  很多人都會這樣的

• 劉永貴

  可以繼續(xù)吸煙

• 劉永貴

  還有就是服用抗焦慮藥物

• ask_lYsg3g

  吸煙不吸煙無所謂，關(guān)鍵我以為繼續(xù)吸煙就能馬上緩解，可是不是這樣的

• ask_lYsg3g

  我都懷疑自己患了焦慮癥。但是自己還是可以控制情緒的，雖然難受但是自己能控制

• 劉永貴

  這個也得有一個過程的

• ask_lYsg3g

  什么意思？

• 劉永貴

  你是有焦慮情緒的

• ask_lYsg3g

  確實有

• 劉永貴

  就是有了問題不可能馬上就好的

• ask_lYsg3g

  不過我想靠自己去克服這些事情不想用藥物

• 劉永貴

  即使你再吸煙也是要過幾天才能好的

• 劉永貴

  那你可以的

• ask_lYsg3g

  我已經(jīng)復(fù)吸有十天了

• 劉永貴

  平時可以轉(zhuǎn)移注意力

• 劉永貴

  干點自己喜歡的事情試試

• ask_lYsg3g

  我最近看了很多關(guān)于焦慮癥的書籍，了解了這個事情

• 劉永貴

  其實也沒有必要去看很多

• 劉永貴

  有的時候越看越焦慮

• ask_lYsg3g

  確實啊您說的太對

• ask_lYsg3g

  看那些就緊張

• ask_lYsg3g

  老覺得這是大病了

• ask_lYsg3g

  其實啥也沒有

• 劉永貴

  所以你干點自己喜歡的事情試試

• ask_lYsg3g

  好的

• ask_lYsg3g

  煙不戒了

• 劉永貴

  還有問題嗎？

• ask_lYsg3g

  您說少吸煙也會緩解的比較慢嗎

• 劉永貴

  那到不一定的

• ask_lYsg3g

  這有關(guān)系嗎

• 劉永貴

  有關(guān)系的，

• ask_lYsg3g

  哦

• ask_lYsg3g

  所以吸煙不能直接截斷

• ask_lYsg3g

  我戒煙太急了

• 劉永貴

  一般是你以前吸一包，現(xiàn)在可能需要吸兩包才能好轉(zhuǎn)的

• 劉永貴

  你確實是戒的有點急了

• ask_lYsg3g

  是嗎

• 劉永貴

  是的

• ask_lYsg3g

  應(yīng)該加量

• 劉永貴

  我到不是讓你加量

• 劉永貴

  是說這個道理

• ask_lYsg3g

  而我現(xiàn)在屬于減少數(shù)量才會有癥狀無法緩解是Ma

• 劉永貴

  是的

• 劉永貴

  吸煙有害健康

• ask_lYsg3g

  您說的很有道理

• ask_lYsg3g

  我明白了

• 劉永貴

  但是你戒的太急了

• ask_lYsg3g

  但是問一下，這個算大毛病嗎？

• 劉永貴

  不算

• ask_lYsg3g

  不過這次的焦慮讓我從新認(rèn)識了自己

• 劉永貴

  很多人都是這樣戒煙不成功的

• ask_lYsg3g

  說實話自己升華了，知道體諒他人的感受了

• 劉永貴

  呵呵

• ask_lYsg3g

  我差點都要去比較看心里醫(yī)生了

• 劉永貴

  只有自己親身體驗才會了解的。

• ask_lYsg3g

  我還看了森田療法

• ask_lYsg3g

  您說的太對了

• 劉永貴

  可以的

• 劉永貴

  還有問題嗎？

• ask_lYsg3g

  您著急啊

• 劉永貴

  不著急

• 劉永貴

  如果沒有問題別人還等著呢

• ask_lYsg3g

  跟您聊的挺好的

• 劉永貴

  畢竟有很多人都在咨詢

• ask_lYsg3g

  還有問題就是我現(xiàn)在確實不愛吸煙那么多了，慢慢能緩解不

• 劉永貴

  是可以的

• 劉永貴

  不過得慢慢來的

• ask_lYsg3g

  而且一個很奇怪的事情就是多迷糊焦慮吸煙一根好像緩解點

• 劉永貴

  確實是這個現(xiàn)象

• ask_lYsg3g

  您說我慢慢戒掉行不行

• 劉永貴

  是可以的

• ask_lYsg3g

  確實不想吸煙了，可是也不想有這些癥狀

• 劉永貴

  那得慢慢戒

• ask_lYsg3g

  您告訴我個方法我聽您的

• ask_lYsg3g

  我現(xiàn)在需要做什么

• 劉永貴

  你想緩解焦慮

• ask_lYsg3g

  對

• 劉永貴

  再考慮戒煙的問題

• ask_lYsg3g

  我現(xiàn)在的主要事情是需要恢復(fù)一個正常的心態(tài)，然后在考慮戒煙的癥狀WenT

• 劉永貴

  是的

• ask_lYsg3g

  可是我看森田療法接受就是接受現(xiàn)在的自己不想以前的自己

• 劉永貴

  也對呀！

• ask_lYsg3g

  也不要考慮出現(xiàn)的任何癥狀，帶著癥狀去生活工作。有一天你會發(fā)現(xiàn)癥狀沒有了，二你自己根本意識不到

• 劉永貴

  是的

• 劉永貴

  這個就是森田療法的理論

• ask_lYsg3g

  所以這個我很受益

• 劉永貴

  很好

• ask_lYsg3g

  以前每到晚上五點左右我就特別焦慮難受

• 劉永貴

  你用這個方法試試

• ask_lYsg3g

  而現(xiàn)在我就放寬心不考慮那些癥狀，雖然它一直在我身體里，可是我就不管它，繼續(xù)該干什么干什么

• 劉永貴

  很好

• ask_lYsg3g

  您說我做的正確嗎

• 劉永貴

  正確

• ask_lYsg3g

  而且我也了解了焦慮癥是怕死，抑郁癥是想死

• ask_lYsg3g

  以前不知道

• ask_lYsg3g

  戒煙后我的癥狀就是怕死，焦慮急躁驚恐

• 劉永貴

  建議你不要看太多這方面的書

• ask_lYsg3g

  我現(xiàn)在不看了

• 劉永貴

  很好

• ask_lYsg3g

  我覺得這些書就算是醫(yī)生看多了都會對號入座

• 劉永貴

  是的

• ask_lYsg3g

  神經(jīng)科是一個非常深奧的科目

• ask_lYsg3g

  我致敬神經(jīng)科的醫(yī)生

• 劉永貴

  精神科

• 劉永貴

  精神科

• ask_lYsg3g

  因為精神科真的不容易

• 劉永貴

  是的

• 劉永貴

  謝謝理解

• ask_lYsg3g

  精神科才是醫(yī)學(xué)的巔峰

• 劉永貴

  謝謝

• ask_lYsg3g

  不是理解，是自己感受到了

• 劉永貴

  好的

• ask_lYsg3g

  醫(yī)生您給我個建議吧

• 劉永貴

  什么建議

• ask_lYsg3g

  我為了的日子需要怎么去戰(zhàn)勝焦慮

• ask_lYsg3g

  包括吸煙的問題數(shù)量

• ask_lYsg3g

  我肯定照做

• 劉永貴

  沒有必要太在意的

• 劉永貴

  其實你很健康

• 劉永貴

  從你和我說的這么多就可以看出來

• 劉永貴

  你很好的

• ask_lYsg3g

  你乍知道我健康？

• 劉永貴

  因為你的談話

• ask_lYsg3g

  我最近瘦了１５斤

• ask_lYsg3g

  呵呵

• 劉永貴

  如果你真的很焦慮就不會這樣一直問了

• ask_lYsg3g

  哦

• ask_lYsg3g

  我理智的很

• ask_lYsg3g

  而且很清醒

• 劉永貴

  如果你沒有問題就結(jié)束了

• ask_lYsg3g

  好吧，我可以繼續(xù)吸煙是吧

• ask_lYsg3g

  少吸被

• 劉永貴

  可以的

• 劉永貴

  是的

• ask_lYsg3g

  新年快樂

• 劉永貴

  謝謝

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