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我現(xiàn)在140斤想快一點(diǎn)減到120左右、主要想快點(diǎn)減掉腿和臀部有沒有什么好的方法
海南省國營金江農(nóng)場醫(yī)院 針灸科
主治疾?。侯i椎病，腰椎間盤突出、骨性膝關(guān)節(jié)炎、面癱、中風(fēng)后遺癥、風(fēng)濕骨痛、肩周炎等各種慢性疾病。
ask_ZBgXIQ
我現(xiàn)在140斤想快一點(diǎn)減到120左右、主要想快點(diǎn)減掉腿和臀部有沒有什么好的方法、
尹海波
像你這種情況的減肥可以從三個(gè)方面入手。
ask_ZBgXIQ
我應(yīng)該怎么辦
尹海波
一是從吃的方面，早上雞蛋酸奶 中午正常吃 晚上水果代替 加上每天快走一小時(shí)能減肥嗎
尹海波
加上每天快走一小時(shí)能減肥
ask_ZBgXIQ
那我想快點(diǎn)瘦腿
尹海波
關(guān)于腿部，在于運(yùn)動。
尹海波
可以瑜伽
尹海波
這個(gè)是目前較為理想的方式
尹海波
吃的方面你能堅(jiān)持嗎？
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