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晚上怎么快速睡著啊。每天睡總是多想亂想啊
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
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晚上怎么快速睡著啊。每天睡總是多想亂想啊。
ask_qclMyM
晚上怎么快速睡著啊。每天睡總是多想亂想啊。男。快16歲。
李君
平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力大嗎？
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沒有
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放暑假了的阿
李君
平時(shí)喜歡與朋友家人溝通嗎？
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沒有。不好交流的
李君
你可以通過書寫的形式也是可以交流的。
李君
也可以養(yǎng)成記日記的習(xí)慣。
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就是沒伴啊
李君
和你的年齡有關(guān)系，這個(gè)年齡就是想的很多。
ask_qclMyM
是嗎。我同學(xué)說沒
ask_qclMyM
那怎么解決啊
李君
他們不會和你說實(shí)話吧！
李君
慢慢大了就好了。
李君
很多事情知道了，就不會再想。
ask_qclMyM
真的么？你曾經(jīng)也有和我這樣嗎？
李君
對呀！
李君
我那個(gè)時(shí)候每天運(yùn)動半個(gè)小時(shí)，就會得到緩解。
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正常嗎。。每天貌似到11或12才睡著
李君
睡前一個(gè)小時(shí)喝一杯熱牛奶。
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家里窮。。沒這樣的
李君
睡的時(shí)候從二十?dāng)?shù)到一，每數(shù)一次，之間呼吸一次。
李君
慢慢就睡著了。
ask_qclMyM
好的。今晚睡試試謝謝醫(yī)生。
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