乳腺很痛該怎么緩解？

乳腺內(nèi)部結(jié)構(gòu)紊亂，回聲不均勻，有粗大強(qiáng)回聲點(diǎn)和回聲斑，淋巴結(jié)未腫大，乳腺導(dǎo)管未見明顯擴(kuò)張，但未見境界清晰的局部性回聲。然后最近疼痛至睡覺翻身痛醒，里面也能明顯摸到塊塊，只要稍微碰到就要痛很久。嚴(yán)重嗎