減肥有什么好的健康的方法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_6kA-M8

  我想減肥 有沒有什么小妙招嗎

• 孫靜

  你的肉是很結(jié)實(shí)的那種還是肉嘟嘟的。

• ask_6kA-M8

  肉嘟嘟的

• 孫靜

  用這樣的肉還好減一點(diǎn)。一般減肥必備的都是節(jié)食運(yùn)動(dòng)這我就不必和你說了吧，我給你開個(gè)減肥的小茶飲吧，每天當(dāng)茶水喝。

• ask_6kA-M8

  會(huì)反彈嗎。

• 孫靜

  減肥的反彈一般都是因?yàn)檫^后沒有好好的控制飲食，假如一直能堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣一般不會(huì)反彈。

• ask_6kA-M8

  那我怎樣減啊

• 孫靜

  每頓飯都要控制主食的攝入量。不要一下子不吃哪頓飯。你先把主食飯量減一半。蔬菜可以適當(dāng)?shù)脑黾訑z入。我每天可飲用玫瑰，荷葉，決明子，山楂泡茶喝。運(yùn)動(dòng)的話可以選擇游泳效果最好

• ask_6kA-M8

  媒體晚上吃一個(gè)西紅柿能減肥嗎

• ask_6kA-M8

  每天

• 孫靜

  那樣對(duì)胃不好，你這一晚上單純只吃一個(gè)西紅柿的話，胃黏膜容易受損傷了。

• ask_6kA-M8

  就是你說的這個(gè)。哪里有賣的啊

• 孫靜

  一般的藥店里都有的賣。

• ask_6kA-M8

  必須這幾樣同時(shí)泡呀

• 孫靜

  這幾樣效果不同配合起來效果最好

• ask_6kA-M8

  一天喝幾杯啊。

• ask_6kA-M8

  多長(zhǎng)時(shí)間見效

• 孫靜

  一天喝三杯，一個(gè)禮拜就能有感覺

• 孫靜

  還有問題不

• ask_6kA-M8

  這幾樣?xùn)|西大約放多少啊

• 孫靜

  每樣放十克。

• ask_6kA-M8

  一天一換還是

• 孫靜

  一天一換。

• 孫靜

  在不

• ask_6kA-M8

  嗯

• ask_6kA-M8

  在

• 孫靜

  還有沒有什么疑問?。繘]有疑問我就要關(guān)咯。

• ask_6kA-M8

  沒有了。明天去藥店買買。試一試。 謝謝

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