想減肥有最快的辦法嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vzByNc

  怎樣減肥效率既快又好？？？

• 在線醫(yī)生

  你好，目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥了

• ask_vzByNc

  每天要跑步多少呢？

• 在線醫(yī)生

  建議你每天晚上飯前進(jìn)行30分鐘左右就行

• ask_vzByNc

  我都是早上跑步。行不行

• 在線醫(yī)生

  晚上沒(méi)時(shí)間的話也可以

• ask_vzByNc

  要不要忌什么？

• 在線醫(yī)生

  不要吃甜食油膩的東西就行

• 在線醫(yī)生

  少吃米面

• ask_vzByNc

  哦哦，大概一個(gè)月能瘦多少

• 在線醫(yī)生

  五斤左右

• ask_vzByNc

  一日三餐要按時(shí)吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  是的，正常飲食，少吃主食多吃蔬菜就行

• ask_vzByNc

  零食要忌了吧？

• 在線醫(yī)生

  是的，不要吃了

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫助的？

• ask_vzByNc

  如果每天只吃兩頓飯會(huì)不會(huì)造成其他不好的反應(yīng)

• 在線醫(yī)生

  會(huì)得胃病的

• 在線醫(yī)生

  要按時(shí)吃飯

• ask_vzByNc

  哦哦，吃正常飯量的三分之二就行了吧？

• 在線醫(yī)生

  是的是的

• ask_vzByNc

  謝謝你了

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

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