動(dòng)不動(dòng)就緊張，還臉紅耳赤還冒汗，怎么辦?

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• ask_362553

  動(dòng)不動(dòng)就緊張，還臉紅耳赤還冒汗，怎么辦

• 史宗明

  這是社交恐懼綜合征的表現(xiàn)。需要自己去戒除

• ask_362553

  怎么戒

• ask_362553

  越控制越來事

• 史宗明

  不是控制，是逐漸增加跟女生交流的時(shí)間。

• ask_362553

  心理咯噔一下就臉紅耳赤

• ask_362553

  我是女，35

• 史宗明

  做什么工作

• ask_362553

  我不管跟男還是女都臉紅色有點(diǎn)事一緊張就臉紅

• ask_362553

  不分場(chǎng)合′跟親戚朋友也這樣

• ask_362553

  怎么辦怎么辦

• 史宗明

  您是什么工作

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  有人說我是心理病，有人說是心理素質(zhì)差

• ask_362553

  檢驗(yàn)

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  裝配

• ask_362553

  都做過

• ask_362553

  怎么說

• ask_362553

  這跟做什么有關(guān)嗎

• 史宗明

  您是工作中很少跟同事交流吧

• ask_362553

  交流的

• 史宗明

  跟同事也有臉紅的情況嗎

• ask_362553

  有時(shí)在交流時(shí)緊張而臉紅，有時(shí)不交流一個(gè)人瞎想緊張而臉紅

• ask_362553

  求解

• 史宗明

  接受自己，不必苛求。

• ask_362553

  怎么接受

• 史宗明

  去讀一讀森田療法的相關(guān)書

• ask_362553

  說是輕松，可做又一回事

• ask_362553

  怎么辦

• ask_362553

  那是什么書

• 史宗明

  去圖書館看看吧

• ask_362553

  去哪里讀

• ask_362553

  有用嗎

• 史宗明

  如果學(xué)習(xí)之后，在朋友和家人的幫助下還是不能減輕，可以尋求專業(yè)心理咨詢師

• ask_362553

  心理素質(zhì)差是啥

• 史宗明

  是這樣

• ask_362553

  那我就是心理素質(zhì)差啊

• ask_362553

  怎么治

• ask_362553

  要吃藥嗎

• 史宗明

  不用。增加運(yùn)動(dòng)，配合跟人交流調(diào)節(jié)

• ask_362553

  要怎樣運(yùn)動(dòng)

• 史宗明

  堅(jiān)持每天半小時(shí)，慢跑，打球，瑜伽，都行。

• ask_362553

  這樣運(yùn)動(dòng)對(duì)這種情況有用嗎

• 史宗明

  有改善

• ask_362553

  會(huì)有嗎

• 史宗明

  請(qǐng)遵醫(yī)囑執(zhí)行。

• ask_362553

  怎么執(zhí)行

• 史宗明

  注意飲食，運(yùn)動(dòng)，跟人交流

• ask_362553

  沒用

• 史宗明

  尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助吧

• ask_362553

  怎么尋

• 史宗明

  ***

• 史宗明

  上海市高校心理咨詢協(xié)會(huì)

• ask_362553

  在哪里的

• 史宗明

  徐匯

• ask_362553

  要去那邊嗎

• 史宗明

  預(yù)約問一下吧

• ask_362553

  你那邊有認(rèn)識(shí)醫(yī)生

• 史宗明

  沒有

• ask_362553

  你是什么科醫(yī)生

• 史宗明

  中醫(yī)科

• ask_362553

  哦

• 史宗明

  再見

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