背部和臀部連接的地方疼痛僵硬，彎腰疼痛是怎么了？

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• ask_836796

  背部和臀部連接得地方 好像有點(diǎn)疼痛 好像是一根莖拉著一樣 很僵硬 打噴嚏 蹲下去那下會痛 下去以后就好點(diǎn) 往后仰 彎腰 都不順暢

• 孫展峰

  腰背肌勞損的可能。多是由于 長時(shí)間坐，站立或彎腰導(dǎo)致的

• 孫展峰

  職業(yè)呢

• 孫展峰

  多大年齡

• ask_836796

  22

• ask_836796

  都是坐著得額

• 孫展峰

  那就是這個(gè)原因，以后首先要避免長時(shí)間的坐。

• 孫展峰

  可以做一些保健推拿按摩，針灸，理療，中藥熏蒸治療。

• ask_836796

  以前都沒有 就這幾天

• 孫展峰

  也可以外用膏藥，活血的藥。

• 孫展峰

  這個(gè)病是慢性積累的并不是一下就出現(xiàn)的。

• ask_836796

  恩 可以用熱毛巾敷么

• 孫展峰

  也可以做一些腰肌鍛煉加強(qiáng)肌肉強(qiáng)度預(yù)防再次發(fā)生。熱敷可以的，一天三次，一次二十分鐘最好

• 孫展峰

  ***搜索腰肌鍛煉圖片，可以選擇五點(diǎn)支撐法和飛燕點(diǎn)水法，有很好的幫助。

• ask_836796

  好的 我去試試 謝謝你啊

• 孫展峰

  祝你早日康復(fù)，生活愉快。

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