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實(shí)錄
得了腰間盤(pán)突出有怎樣利于恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)呢
吉安志強(qiáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 疼痛科
主治疾病：腰腿痛,頸椎病,腰椎間盤(pán)突出癥,膝關(guān)節(jié)炎,足跟痛,顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂綜合征,退行性骨關(guān)節(jié)炎,急慢性腰扭傷,腰肌勞損,棘上棘間韌帶炎,腰背肌筋膜炎,梨狀肌綜合征,纖維肌痛綜合征,腱鞘炎,肩周炎,網(wǎng)球肘,
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得了腰間盤(pán)突出有怎樣利于恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)呢
肖尚龍
游泳是最好的運(yùn)動(dòng)
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那有沒(méi)有別的簡(jiǎn)單的動(dòng)作，
肖尚龍
臥床休息也可以，避免久坐久站
肖尚龍
腰間盤(pán)突出，就是要讓腰不要長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重
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***一下看到說(shuō)每天做五十下小燕飛動(dòng)作，可以嗎？？
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
肖尚龍
也可以的
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好的，謝謝
肖尚龍
新年快樂(lè)
肖尚龍
祝你早日康復(fù)
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