身體消瘦想服用蛋白粉來(lái)加重，行嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_104902

  本人身體消瘦，體重非常輕，想通過(guò)服用蛋白粉來(lái)增加體重，但是本人缺乏鍛煉，想咨詢一下是否有效。謝謝！想服用

• 在線醫(yī)生

  蛋白粉適合與運(yùn)動(dòng)量大的人

• 在線醫(yī)生

  而且得按量服用 量過(guò)大對(duì)人的腎臟有負(fù)擔(dān)

• ask_104902

  我身體有點(diǎn)殘疾，不適合運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  過(guò)多攝入蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致腎臟脫水 有損害

• ask_104902

  嗯，那如果按照說(shuō)明書的來(lái)服用呢？

• 在線醫(yī)生

  平常人可以多喝點(diǎn)牛奶 多吃點(diǎn)紅肉 多吃點(diǎn)雞蛋清 就可以

• 在線醫(yī)生

  也可以 但是一定要少吃

• ask_104902

  我身體只有60斤

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• ask_104902

  160厘米高

• 在線醫(yī)生

  那還可以啊 不是很瘦啊

• ask_104902

  您有什么更好的方法嗎？

• ask_104902

  60斤，不是公斤！

• 在線醫(yī)生

  不好意思啊

• 在線醫(yī)生

  看錯(cuò)了

• 在線醫(yī)生

  你那里不適合運(yùn)動(dòng)

• ask_104902

  非常感謝您候醫(yī)生，能給我解答

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)事

• 在線醫(yī)生

  你的胳膊沒(méi)事吧

• ask_104902

  我是先天性的，腦癱后遺癥

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• ask_104902

  上樓什么的都不方便

• 在線醫(yī)生

  你的胳膊沒(méi)事吧

• ask_104902

  沒(méi)事，但是也很瘦，力量很小

• 在線醫(yī)生

  你可以買一付啞鈴 用一根臂力棒

• 在線醫(yī)生

  邊鍛煉再加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

• ask_104902

  那如果不鍛煉呢？

• ask_104902

  是不是不鍛煉腿部的話，就不增長(zhǎng)腿部肌肉？

• 在線醫(yī)生

  光吃不運(yùn)動(dòng)的話 說(shuō)實(shí)話 不太好的

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_104902

  也會(huì)有效果是嗎？但是效果不大

• 在線醫(yī)生

  那里鍛煉那里的肌肉就發(fā)達(dá)的

• ask_104902

  鍛煉強(qiáng)度要有多大？

• 在線醫(yī)生

  剛開(kāi)始強(qiáng)度 不要太大

• ask_104902

  走路鍛煉的話

• 在線醫(yī)生

  等你適應(yīng)了慢慢加重量

• ask_104902

  我就只能走路鍛煉了吧

• 在線醫(yī)生

  多散散步也是可以的

• ask_104902

  嗯，那我就買點(diǎn)蛋白粉試試

• 在線醫(yī)生

  恩 但是一定控制用量啊

• ask_104902

  對(duì)了，這樣用蛋白粉長(zhǎng)的是脂肪還是？

• ask_104902

  用量怎么控制呢？

• 在線醫(yī)生

  主要是氨基酸 長(zhǎng)蛋白質(zhì) 如果加強(qiáng)鍛煉 肌肉增長(zhǎng)很明顯

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該是有說(shuō)明書的

• ask_104902

  主要長(zhǎng)的是肌肉，不是脂肪哈

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• ask_104902

  奧奧，說(shuō)明書上來(lái)

• 在線醫(yī)生

  對(duì)的

• ask_104902

  那就好

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  還有疑問(wèn)嗎？

• ask_104902

  運(yùn)動(dòng)之后服用？

• 在線醫(yī)生

  對(duì) 效果明顯

• ask_104902

  嗯，好的，沒(méi)有問(wèn)題了，謝謝^ω^

• ask_104902

  真的非常感謝

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