晚上跳廣場舞會(huì)瘦身嗎？

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• ask_007702

  請(qǐng)問我晚上跳廣場舞會(huì)不會(huì)瘦身啊

• 趙小銀

  您好！

• 趙小銀

  可以的，

• 趙小銀

  加強(qiáng)鍛煉和控制飲食

• ask_007702

  還有白天吃的少點(diǎn)，六成飽

• 趙小銀

  吃6到7成是最好的

• 趙小銀

  晚上要少吃

• ask_007702

  晚上吃幾成？

• 趙小銀

  5成

• ask_007702

  還有我大部分都是白天一頓，

• 趙小銀

  要按時(shí)進(jìn)餐

• 趙小銀

  否則很容易傷腸胃的

• ask_007702

  一頓是起的晚，只好中午一頓了

• 趙小銀

  早餐不吃容易得胃病

• ask_007702

  還有我下午經(jīng)常吃點(diǎn)瓜子，八旦木，還有水果沒事吧

• 趙小銀

  少量是可以的

• ask_007702

  早餐幾點(diǎn)吃合適啊？吃一個(gè)雞蛋胖人嗎

• 趙小銀

  7點(diǎn)到8點(diǎn)

• ask_007702

  水果呢？

• ask_007702

  吃多少啊，

• 趙小銀

  水果可以多品種，要少量

• ask_007702

  哦哦，一個(gè)香蕉，一個(gè)蘋果，可以嗎？還有一點(diǎn)西瓜

• 趙小銀

  可以的，蘋果可以吃半個(gè)

• ask_007702

  好吧！

• ask_007702

  謝謝哈

• ask_007702

  我多長時(shí)間能減下來

• 趙小銀

  如果控制飲食和加強(qiáng)鍛煉一般1個(gè)月左右就可以的

• ask_007702

  能減幾斤？

• ask_007702

  早上還要鍛煉嗎

• 趙小銀

  這個(gè)就很難說了，每個(gè)人情況不同

• ask_007702

  我現(xiàn)在是162.110.我需要十幾斤，就行

• 趙小銀

  您現(xiàn)在的理想體重是110斤左右

• 趙小銀

  減到100斤是有希望的

• ask_007702

  不是，

• ask_007702

  我現(xiàn)在就是100

• ask_007702

  我現(xiàn)在就是110

• ask_007702

  想到96之間

• ask_007702

  100也行

• 趙小銀

  是有可能的

• 趙小銀

  這個(gè)是要靠自己堅(jiān)持的

• ask_007702

  幾個(gè)月能到十斤

• ask_007702

  減

• ask_007702

  早上不鍛煉行不

• 趙小銀

  快的話1個(gè)月，有些也要3個(gè)月，甚至半年

• 趙小銀

  每天保證1個(gè)小時(shí)左右的鍛煉是可以的

• ask_007702

  一次一小時(shí)行嗎，不出汗也可以？？

• 趙小銀

  是的，

• 趙小銀

  每天保證1個(gè)小時(shí)

• 趙小銀

  不管早上還是晚上

• ask_007702

  白天也沒坐著多長時(shí)間

• 趙小銀

  要少坐

• ask_007702

  哦哦

• 趙小銀

  吃飯前喝點(diǎn)湯對(duì)減肥也有幫助的

• 趙小銀

  祝您身體健康！

• ask_007702

  什么湯？

• ask_007702

  我晚上不吃饅頭，喝一碗湯，吃菜可以嗎？

• 趙小銀

  什么湯都可以啊，因?yàn)楹葴?，吃飯就少?p>

• 趙小銀

  最好吃少量主食

• ask_007702

  哦哦，也是，喝湯不上火

• 趙小銀

  是的

• ask_007702

  主食是饅頭？

• 趙小銀

  你們吃什么主食就吃什么啊

• ask_007702

  哦哦

• ask_007702

  明白

• 趙小銀

  您還有什么問題嗎？

• ask_007702

  皮膚干怎么辦？

• ask_007702

  臉上起皮

• 趙小銀

  可以用點(diǎn)甘油外涂

• ask_007702

  用蘆薈膠管一天，不過洗洗臉還是那樣

• 趙小銀

  可以堅(jiān)持用一段時(shí)間

• ask_007702

  怎么沒有感善呢

• ask_007702

  改善

• 趙小銀

  先堅(jiān)持用一段時(shí)間，如果沒有效果，則需要用中藥從內(nèi)調(diào)理

• ask_007702

  你是說心火大？

• ask_007702

  那現(xiàn)在買什么藥呢

• ask_007702

  不想看醫(yī)生

• 趙小銀

  這個(gè)是需要辯證治療的，

• 趙小銀

  你可以用點(diǎn)知柏地黃丸調(diào)理一段時(shí)間看

• ask_007702

  這個(gè)對(duì)身體有害嗎

• 趙小銀

  任何藥物都有副作用

• ask_007702

  懷孕的人也能吃嗎

• 趙小銀

  不能吃

• 趙小銀

  懷孕期間不能吃藥

• ask_007702

  哦哦！謝謝

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