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我想問一下， 怎么樣，可以瘦腿
山東省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。杭谞钕偌膊?糖尿病,咳嗽,支氣管哮喘,肺炎
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我想問一下， 怎么樣，可以瘦腿
張金艷
您好，您可以堅持跑步或者快走的。
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經(jīng)常跑，不見效啊
張金艷
快走。平時坐著的時候敲打腿部肌肉。
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飲食方面呢？
張金艷
飲食清淡，不要吃油膩的。
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哦哦
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那，還有什么辦法嗎？
張金艷
可以配合針灸中藥減肥的。
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哦哦，還有一個問題
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中午一吃完午飯，而且是吃的很飽，就馬上睡午覺，不好嗎？
張金艷
是的
張金艷
建議您飯后等半個小時再睡覺。
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會變胖嗎？
張金艷
是的。
張金艷
建議飯后半小時睡覺。
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可是沒那么多時間
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有什么辦法嗎？
張金艷
您可以選擇晚上不吃飯減肥的。
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不是要減肥，我是想要保持,我現(xiàn)在才80斤左右那樣
張金艷
您好，您要是只想要求瘦腿的話只能考鍛煉了。
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好的,謝謝你
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