內(nèi)踝骨折100多天怎么治療？

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• ask_NMW0Jk

  內(nèi)踝骨折現(xiàn)在一百天了，走路感覺傷腳不正常，走的時候踝僵硬不靈活買了個彈力帶怎么鍛煉，就是整個腳踝都難受怎么辦？

• 孫克慧

  這是鍛煉不夠的表現(xiàn)，需要好好的鍛煉，彈力帶用來增加腳踝活動鍛煉時候的阻力

• ask_NMW0Jk

  我知道，怎么用彈力帶，我以前咨詢過你好幾次

• 孫克慧

  彈力帶綁在前腳掌上，做踝關(guān)節(jié)的前屈后伸，左右活動，

• ask_NMW0Jk

  我有時候力氣用不對還是不知道咋的，內(nèi)踝突然抽的疼，用一只手拿著腳后跟另一只手轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)外踝骨頭有響的聲音正常嗎

• 孫克慧

  有響聲不伴有疼痛就算正常

• ask_NMW0Jk

  嗯那我平時就用彈力帶鍛煉？現(xiàn)在一百天了走路還不好，快開學(xué)了，著急

• 孫克慧

  除了彈力帶，你現(xiàn)在還可以練練壓腿訓(xùn)練，

• 孫克慧

  全腳掌著地，傷腳在前面，盡最大可能壓

• ask_NMW0Jk

  現(xiàn)在穿什么鞋走路比較好

• ask_NMW0Jk

  我不知道傷腳可以和以前一樣好嗎？單腿可以站，但是不穩(wěn)，可能影響穩(wěn)定性了。

• 孫克慧

  可以和以前一樣，單腳站立要多練練

• 孫克慧

  鞋子要穿軟一點，舒服一點，以運動鞋為主

• ask_NMW0Jk

  好謝謝，我想買個護踝的那種帶著，現(xiàn)在腳還不太好，害怕在受傷可以帶嗎？

• 孫克慧

  可以帶

• ask_NMW0Jk

  網(wǎng)上護踝的太多了那種好

• 孫克慧

  選擇那種相對軟的，能貼敷住腳踝的

• 孫克慧

  不要那種硬的，材料以有彈性的為主

• ask_NMW0Jk

  嗯好謝謝，有沒有什么強筋健骨的藥或者其他什么東西？怕恢復(fù)不好

• 孫克慧

  那些藥，可吃可不吃，如果要吃，你可以吃點氨糖，潤滑關(guān)節(jié)軟組織

• ask_NMW0Jk

  這個藥店有賣的嗎

• 孫克慧

  有賣的

• ask_NMW0Jk

  那要買那個牌子的

• 孫克慧

  具體牌子，我這里不好推薦，

• ask_NMW0Jk

  你就說什么比較好就行了，你是醫(yī)生肯定知道的多

• 孫克慧

  說多了有廣告嫌疑了

• 孫克慧

  你就去買鹽酸氨基葡萄糖

• 孫克慧

  不過有一點，要買藥品，不要買營養(yǎng)品

• 孫克慧

  藥店很多都是營養(yǎng)品，不是藥準字的

• ask_NMW0Jk

  嗯好謝謝，是按說明書吃，嗯我會看的有國藥準字的盒子上應(yīng)該有寫吧？

• 孫克慧

  是的，盒子上有

• ask_NMW0Jk

  那后期還需要注意一些什么

• 孫克慧

  沒有特別注意的了，注意不要立刻開始劇烈活動，在進行活動前，做好準備活動

• ask_NMW0Jk

  嗯我現(xiàn)在就走走路鍛煉踝關(guān)節(jié)，上樓梯算劇烈活動嗎

• 孫克慧

  上樓梯不算

• ask_NMW0Jk

  如果去體育醫(yī)院可以掛到你的號嗎

• 孫克慧

  現(xiàn)在不行，我目前在下隊，初八要出差，

• 孫克慧

  你是西安的是嗎？在什么地方

• ask_NMW0Jk

  目前在閻良，那等你有時間了，在來醫(yī)院算了，我在紅會醫(yī)院看過，又貴又不好

• 孫克慧

  恩 好的，你可以過來看看，到時候，你可以簽約我的健康顧問，直接電話聯(lián)系

• 孫克慧

  那先這樣，祝你早日康復(fù)

• ask_NMW0Jk

  嗯好

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