晚上用水果和蔬菜代替，加上運動一小時有利于減肥嗎？

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• ask_922254

  您好！我現(xiàn)在19歲，還在上學，我想請問一下只吃早餐和午餐，每天喝一次牛奶，晚上用水果和蔬菜代替，加上運動一小時有利于減肥嗎？對身體會有什么不利影響嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好，不吃晚飯是會導致胃病的

• ask_922254

  這樣，只是不吃晚飯，用蔬菜和水果代替也會傷胃？

• 在線醫(yī)生

  還是需要吃些瘦肉或者雞蛋的

• 在線醫(yī)生

  蛋白質不會發(fā)胖的

• ask_922254

  我知道

• ask_922254

  我打算把雞蛋放到早餐吃

• ask_922254

  早餐和午餐都是正常吃的

• ask_922254

  每天都會吃雞蛋和牛奶，中午會吃一些高蛋白的食物

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，那就可以的，準備怎么運動？

• ask_922254

  現(xiàn)在寒假在家里是踩單車

• 在線醫(yī)生

  還是慢跑吧，效果好

• ask_922254

  嗯

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么需要幫助的？

• ask_922254

  等開學會去健身房

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，這樣的話更好

• ask_922254

  沒有其他問題了

• ask_922254

  謝謝

• ask_922254

  主要過個寒假胖了幾斤

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• ask_922254

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  接下來如果您遇到其他相關問題可以在【咨詢記錄】關注和指定我提問，祝減肥成功！

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