問題找到了解決辦法可是還是擔(dān)心它伴隨我，怎么辦？

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• ask_pBKc-0

  醫(yī)生，最近我有一些問題找到了解決辦法，但是我又總擔(dān)心它總是伴隨我怎么辦

• 侯世杰

  不會的，理智的去做就可以，沒必要太過于憂慮

• ask_pBKc-0

  可是我的心情和狀態(tài)一直都好不起來

• ask_pBKc-0

  根本沒法做其他的事

• 侯世杰

  慢慢來，正如得病一樣，一下子不會好，慢慢調(diào)整，相信自己

• 侯世杰

  理智點客觀點

• 侯世杰

  多和別人交流溝通一下，您現(xiàn)在最苦惱的是？

• ask_pBKc-0

  我該怎樣來調(diào)整自己呢，

• ask_pBKc-0

  我喜歡用一句話來鼓勵自己

• 侯世杰

  首先生活習(xí)慣要調(diào)整好，保證充足睡眠，不要強(qiáng)迫自己

• ask_pBKc-0

  哦

• 侯世杰

  對的，每天的太陽都是晴朗 的，自己要加油

• 侯世杰

  鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，生活充實點

• ask_pBKc-0

  我告訴自己一切都會好起來的，可是，這樣我還是覺得那些問題會一直伴隨著我樣，我就覺得這個不是很管用，想知道還有沒得其他更好的

• ask_pBKc-0

  嗯嗯

• 侯世杰

  你自己不要老把自己封閉，要多接觸，多溝通跟他人，這樣才行

• ask_pBKc-0

  我是高三學(xué)生每天空閑時間很少，

• ask_pBKc-0

  哦

• 侯世杰

  知道，所以吃飯，忙碌，放松的時候要好好的調(diào)整，愛拼才會贏

• 侯世杰

  你壓力太大啦，沒必要盡自己努力就行

• ask_pBKc-0

  那請問醫(yī)生，你覺得我應(yīng)該用什么話來激勵自己，讓自己一直保持好狀態(tài)，不管我遇到什么事

• 侯世杰

  這是慢慢培養(yǎng)的，生活習(xí)慣規(guī)律，身心舒服，盡力去做事，這就可以啦。想的多沒有什么用，努力做好眼前的事情。

• ask_pBKc-0

  我明白了，是不是我不要有那種問題一直會伴隨我這種憂慮就好了，不去想就行了

• 侯世杰

  對啊，沒有必要多想的事情，最好別去想，做點有用的事情

• ask_pBKc-0

  那是不是意味著我對自己的激勵還是有效，努力去找一個更好的激勵自己的話，讓自己調(diào)整好心態(tài)，從容自信地面對就好了

• 侯世杰

  對的，好好學(xué)習(xí)i，加油，你沒問題的，不要想的多，把眼前的事情做好，就沒問題，還有要問的嗎

• ask_pBKc-0

  嗯，我還有問題要問你醫(yī)生，麻煩你啦

• ask_pBKc-0

  先說一聲感謝哈

• 侯世杰

  你說吧

• ask_pBKc-0

  由于前段時間，我的心理狀態(tài)一直不好，所以落下了很多課，但事實上，我的基礎(chǔ)也還不錯，以前也是班上的優(yōu)等生，所以即使在不好的狀態(tài)下，我對所有的科目的學(xué)習(xí)還是有足夠的自信，但是今天不知怎么的，我覺得這種自信心下降了，我對所有科目學(xué)習(xí)的積極性也弱了

• ask_pBKc-0

  不知怎么辦才好

• 侯世杰

  你這是心理的作用，還是最近心煩的緣故，靜下心來，不要浮躁，學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，玩就是玩，

• 侯世杰

  自信不是時時有，要明確目標(biāo)

• ask_pBKc-0

  我覺得是我自己多想了，

• 侯世杰

  只有朝著目標(biāo)走

• ask_pBKc-0

  哦，

• 侯世杰

  你自己心煩，你靜下心來，明確一下自己想要的路

• 侯世杰

  這個誰都幫不了你，你自己一松氣，一切努力白費

• ask_pBKc-0

  哦，像平時的話，我狀態(tài)不好時就會用一些激勵的話語來暗示自己，但是我又覺得總是這樣來提醒自己又不能做好自己該做的事

• 侯世杰

  難道你就這樣嗎

• 侯世杰

  不要相信依賴激勵的話，相信自己的內(nèi)心

• ask_pBKc-0

  我不想啊

• 侯世杰

  是堅強(qiáng)優(yōu)秀的

• 侯世杰

  不想你就好好的學(xué)習(xí)就可以啦，一切沒用的想法拋到腦后

• ask_pBKc-0

  我覺得用積極的話激勵自己很有用啊

• 侯世杰

  那你好好的找尋名言吧

• 侯世杰

  加油吧，一切無用想法都是攔路虎，自己要好好的珍惜機(jī)會

• ask_pBKc-0

  哦，謝謝啦

• ask_pBKc-0

  哦，謝謝啦

• 侯世杰

  相信你加油吧，

• 侯世杰

  還有要問的嗎

• ask_pBKc-0

  如果我有一些積極的想法我需要時刻提醒自己嗎。

• ask_pBKc-0

  哦，我覺得我剛剛跟你談?wù)撃莻€問題還是沒有解決樣，還有點苦惱

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