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醫(yī)生，我是昨天想你咨詢的，我還是很煩，不知道怎么控制自己
北京通心教育咨詢有限公司 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦?壓力疏導,焦慮,抑郁,人際關系,戀物,強迫,恐懼,親子關系,情緒管理,精神分裂的輔助治療
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醫(yī)生，我是昨天想你咨詢的，我還是很煩，不知道怎么控制自己。
高希翠
您好
高希翠
去看過醫(yī)生了嗎？
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沒有，都不知道怎么跟家長說，他們肯定是不以為意
ask_xoWxFM
都覺得我只是在鬧騰
高希翠
嗯，可以先從自己的睡眠障礙開始告訴父母。
ask_xoWxFM
每次睡覺吧，都是覺得自己有睡吧，有時候又恍恍惚惚的，也都沒睡好
高希翠
建議您，網(wǎng)絡上搜索觀息療法，***，有很多的教程，可以學習一下，每天早晚各二十分鐘堅持一周。
高希翠
可以用上述方法，先做自我心理調(diào)適，試試。
ask_xoWxFM
我每次就是無緣無故就很煩，因為一點事就會發(fā)脾氣
高希翠
如果沒有效果，還是需要去醫(yī)院的
ask_xoWxFM
嗯，謝謝醫(yī)生
高希翠
不客氣，希望能幫得到您
高希翠
本次對話將關閉，歡迎您再次來訪。
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