睡眠不好應該注意如何護理？

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• ask_MAuAXg

  臉、眼睛腫，而且待著的時候感覺臉脹還有一點點的難受

• 黃戰(zhàn)武

  您好，在嗎

• ask_MAuAXg

  在的

• 黃戰(zhàn)武

  這個一般是過度疲勞，缺乏睡眠休息所致的

• ask_MAuAXg

  休息是每天晚上10點的多睡，早上8點起

• 黃戰(zhàn)武

  睡前不要過度呆在電腦前或是玩手機，睡前不要喝水

• ask_MAuAXg

  而且臉還特別紅

• 黃戰(zhàn)武

  這個與睡眠環(huán)境有關(guān)

• 黃戰(zhàn)武

  建議要注意保持室內(nèi)的空氣流通

• ask_MAuAXg

  玩手機會有關(guān)系嗎

• 黃戰(zhàn)武

  有關(guān)系的

• ask_MAuAXg

  是不是和蒙著頭睡覺有關(guān)

• 黃戰(zhàn)武

  蒙著頭睡覺，得不到充分新鮮的氧氣，肯定會這樣的

• ask_MAuAXg

  哦哦

• 黃戰(zhàn)武

  要改掉這個不良習慣

• ask_MAuAXg

  那臉上感覺有很多紅血絲呢

• ask_MAuAXg

  嗯嗯，謝謝哦

• 黃戰(zhàn)武

  改掉這些習慣，都可以恢復的，放心吧

• ask_MAuAXg

  哦哦，

• ask_MAuAXg

  謝謝啦

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