男高壓80.140.是否高壓？

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• ask_922203

  血壓80、140，男，25、160斤，是否高血壓

• 王鵬

  這個還沒有到高血壓的標(biāo)準(zhǔn)但是已經(jīng)處于臨界狀態(tài)，

• 王鵬

  暫時不需要吃藥、

• 王鵬

  但是需要通過控制飲食，鍛煉身體的方式控制調(diào)理

• 王鵬

  您好在線嗎

• ask_922203

  在線

• ask_922203

  控制飲食怎么控制？

• 王鵬

  合理膳食粗糧混合細(xì)量糧1/3的玉米面聯(lián)合2/3大米，多食用豆制品

• 王鵬

  合理飲食。3餐后步行30分鐘，睡覺前20個仰臥起坐

• 王鵬

  少使用油膩，少吃鹽

• 王鵬

  煙酒適當(dāng)最好戒除

• ask_922203

  不抽煙

• 王鵬

  基本上就是這些了

• ask_922203

  酒也不怎么喝，場合喝點(diǎn)

• 王鵬

  好的，同時你的體重有點(diǎn)偏胖，適當(dāng)運(yùn)動減肥

• ask_922203

  什么原因引起高血壓？

• 王鵬

  可能是肥胖

• ask_922203

  是有點(diǎn)

• 王鵬

  年輕人主要就是這個原因

• ask_922203

  合理膳食粗糧混合細(xì)量糧1/3的玉米面聯(lián)合2/3大米，多食用豆制品 -----------------

• 王鵬

  是的

• ask_922203

  這個粗糧是什么意思

• 王鵬

  后面的玉米面啊

• ask_922203

  多吃玉米面對吧？

• 王鵬

  是的

• 王鵬

  還有疑問嗎

• ask_922203

  都是什么食物呢？

• ask_922203

  什么應(yīng)該少吃

• 王鵬

  肥肉、油炸食品、

• 王鵬

  肉類的話主要是精瘦肉為主

• 王鵬

  蔬菜的話沒有特殊的

• 王鵬

  水果也可以多吃，沒有必要留意那些多吃那些少吃

• ask_922203

  哦

• 王鵬

  還有疑問嗎

• ask_922203

  好，謝謝

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