早上是吃完早餐再跑步還是跑步再吃？

ask_882850 2015-01-30 09:19:29

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

葉秋艷 醫(yī)師

河間市西九吉鄉(xiāng)衛(wèi)生院中醫(yī)婦產(chǎn)科

主治疾病：擅長中醫(yī)婦科常見病多發(fā)病，如月經(jīng)不調(diào)（月經(jīng)提前，錯(cuò)后，前后不定期，經(jīng)間期出血），不孕不育（多囊卵巢綜合癥，肥胖型不孕，宮寒性不孕，等），產(chǎn)后缺乳，亞健康等.

ask_882850

早上是吃完早餐再跑步還是跑步再吃？
葉秋艷

您好、需要早起后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者早餐后一小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、這樣做胃腸道就不會(huì)造成影響、最好是早晨起床后喝一杯白水然后就可以了。但是運(yùn)動(dòng)量不要太大、根據(jù)自身體質(zhì)來決定就可以了！
ask_882850

在發(fā)育期間早上運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)算不算運(yùn)動(dòng)量過大？
葉秋艷

時(shí)間上是可以的、不要過力就可以
ask_882850

嗯嗯，謝謝！
葉秋艷

不客氣

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