肚子脂肪很多，怎么減肥？

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• ask_unYflI

  ，我肚子子脂肪很多，如何減肥。

• 在線醫(yī)生

  減肚子的運(yùn)動(dòng)是仰臥起坐的，但不是正規(guī)的方法，是剛剛起身而不是全起來(lái)

• 在線醫(yī)生

  同時(shí)有必要適當(dāng)控制飲食，別吃的過(guò)多

• ask_unYflI

  還有呢

• 在線醫(yī)生

  每天堅(jiān)持完成1小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走

• 在線醫(yī)生

  最好是晚飯后進(jìn)行

• 在線醫(yī)生

  別吃夜宵

• ask_unYflI

  哦

• 在線醫(yī)生

  減肥不難，只是靠毅力

• 在線醫(yī)生

  只要有決心堅(jiān)持完成，就可以成功減肥了

• ask_unYflI

  我身高168，體重135。肥胖嗎？

• 在線醫(yī)生

  135是斤還是公斤

• ask_unYflI

  斤

• 在線醫(yī)生

  屬于標(biāo)準(zhǔn)體重里，偏高的

• ask_unYflI

  哦

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就好了

• ask_unYflI

  知道了，謝謝。

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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