大便長(zhǎng)期干燥拉的都是一粒一粒的該怎么辦？

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• ask_CLr49E

  ，請(qǐng)問(wèn)我大便長(zhǎng)期干燥拉的都是一粒一粒的該怎么辦？

• 許學(xué)明

  你的年齡和性別

• ask_CLr49E

  21 女

• 許學(xué)明

  大便幾天一次

• ask_CLr49E

  可是我拉的時(shí)候并不感覺(jué)大便硬，我有長(zhǎng)期便秘，都是3天左右一次，但最近好像會(huì)好點(diǎn)，有時(shí)一天一次或兩天一次，有時(shí)又3天左右

• 許學(xué)明

  平時(shí)多喝熱水腹部順時(shí)針按摩多鍛煉身體。

• 許學(xué)明

  多吃含粗纖維較多的水果蔬菜。

• ask_CLr49E

  我有喝水但不多，

• ask_CLr49E

  都是一粒一粒怎么辦？

• 許學(xué)明

  需要改變飲食習(xí)慣。

• 許學(xué)明

  典型的便秘癥狀。

• ask_CLr49E

  我拉完紙上都很干凈

• 許學(xué)明

  每天跑步半小時(shí)

• ask_CLr49E

  能不能睡前跑??？

• 許學(xué)明

  可以的

• ask_CLr49E

  嗯，謝謝

• 許學(xué)明

  不客氣 再見(jiàn)

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