腰椎壓縮性骨折保守治療一個(gè)月后腰部酸累怎么鍛煉？

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• ask_GKOjKI

  1腰椎壓縮性骨折，保守治療一個(gè)月后腰部酸累

• 黃戰(zhàn)武

  您好，在嗎

• ask_GKOjKI

  在

• ask_GKOjKI

  1腰椎壓縮性骨折，保守治療一個(gè)月后腰部酸累

• 黃戰(zhàn)武

  這個(gè)一般是局部腰背肌缺乏鍛煉所致的

• ask_GKOjKI

  那是不是可以排除壓倒神經(jīng)呢？

• 黃戰(zhàn)武

  可以的

• ask_GKOjKI

  要怎么鍛煉呢？

• 黃戰(zhàn)武

  做飛燕動(dòng)作

• ask_GKOjKI

  好，還有總感覺(jué)腰部有一塊骨頭凸起

• 黃戰(zhàn)武

  這個(gè)是棘突的位置，沒(méi)事的

• ask_GKOjKI

  嗯嗯，其他沒(méi)什么問(wèn)題就是腰部酸累感覺(jué)撐不起來(lái)

• 黃戰(zhàn)武

  可以局部熱敷，用活絡(luò)油或是云南白藥按摩揉擦，有助于緩解恢復(fù)的，同時(shí)多鍛煉腰背肌

• 黃戰(zhàn)武

  還在嗎

• ask_GKOjKI

  在的

• 黃戰(zhàn)武

  按我說(shuō)的方法去做，沒(méi)事的，放心吧

• ask_GKOjKI

  就是飛燕動(dòng)作是么？

• 黃戰(zhàn)武

  是的

• ask_GKOjKI

  可是我現(xiàn)在有點(diǎn)害怕動(dòng)腰彎腰

• ask_GKOjKI

  怕二次傷害

• 黃戰(zhàn)武

  沒(méi)事的，放心吧

• 黃戰(zhàn)武

  沒(méi)事，慢慢來(lái)

• ask_GKOjKI

  好，過(guò)幾天去拍個(gè)片子看看情況再慢慢鍛煉腰背部

• 黃戰(zhàn)武

  嗯嗯，對(duì)

• 黃戰(zhàn)武

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎

• ask_GKOjKI

  那我現(xiàn)在適量的坐起來(lái)走走的話可以鍛煉到還是適得其反呢。

• 黃戰(zhàn)武

  沒(méi)有鍛煉到，但也不會(huì)適得其反的

• 黃戰(zhàn)武

  倒著走可以鍛煉到

• ask_GKOjKI

  好的，謝謝你

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