短跑后惡心是啥原因呢？

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• ask_TBHw70

  ，我想問(wèn)一下。我以前短跑還蠻不錯(cuò)的，可是不知道為什么最近只要是短跑，不僅跑不出成績(jī)，而且跑完惡心，這是為什么

• 肖琳

  你好，我是快問(wèn)肖醫(yī)生

• 肖琳

  鍛煉少了

• 肖琳

  身體靈活性和肺活量都有下降

• ask_TBHw70

  可是在上學(xué)期我們還沒(méi)有放假體育課一直也有鍛煉，有一次跑100后，也惡心

• 肖琳

  惡心就是迷走神經(jīng)興奮引起的

• ask_TBHw70

  就是從那次開(kāi)始，只要是短跑完。都回惡心，而且有時(shí)候惡心的都跑步下來(lái)

• 肖琳

  嗯！這個(gè)是可以改變的

• ask_TBHw70

  那那要怎么辦

• 肖琳

  逐漸增加活動(dòng)量。

• 肖琳

  每天都堅(jiān)持鍛煉。

• ask_TBHw70

  那這個(gè)要怎么做，還有2個(gè)月我們就要比賽了

• 肖琳

  不要一運(yùn)動(dòng)就跑很快跑很多

• 肖琳

  這兩個(gè)月時(shí)間足夠跟你改變了。

• ask_TBHw70

  那這個(gè)要調(diào)節(jié)多久，用不用吃什么東西，什么不能吃的呢

• ask_TBHw70

  應(yīng)該不需要吧??？

• 肖琳

  跟飲食沒(méi)有關(guān)系。

• 肖琳

  比如像我們這種平時(shí)很少鍛煉的人，突然快跑100米下來(lái)也會(huì)受不了的。

• 肖琳

  你心里不會(huì)有心慌這些吧

• ask_TBHw70

  好像是沒(méi)有，就是跑完惡心，而且心臟就感覺(jué)有什么東西壓在上面的感覺(jué)一樣

• 肖琳

  你中間有多久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了啊

• ask_TBHw70

  一個(gè)假期吧

• 肖琳

  那就是了

• ask_TBHw70

  但是以前就算一個(gè)假期不運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題

• 肖琳

  連續(xù)鍛煉幾天來(lái)看

• 肖琳

  這些并不是你與生俱來(lái)的能力你只要沒(méi)有鍛煉了，他都會(huì)有所下降的。

• 肖琳

  明白了吧。

• ask_TBHw70

  但是以前就沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題呀

• 肖琳

  那不是一定是你身體出現(xiàn)了病態(tài)哦

• ask_TBHw70

  那以前就算這樣，也是正常的，也不會(huì)覺(jué)得惡心，這是為什么

• ask_TBHw70

  不會(huì)吧，

• 肖琳

  對(duì)啊

• 肖琳

  你只是身體素質(zhì)下降了

• 肖琳

  隨著年齡增長(zhǎng)

• ask_TBHw70

  別嚇我哇，那要怎么辦

• 肖琳

  會(huì)越來(lái)越明顯

• 肖琳

  我給你說(shuō)的是

• 肖琳

  不是身體出現(xiàn)什么毛病

• 肖琳

  只是身體素質(zhì)下降的表現(xiàn)

• ask_TBHw70

  ，那要天天鍛煉來(lái)提高身體素質(zhì)嘛，那是不是也可以配點(diǎn)藥呢。

• 肖琳

  你沒(méi)有問(wèn)題吃藥干嘛呀

• 肖琳

  藥物都有些副作用

• 肖琳

  你只要每天堅(jiān)持鍛煉一會(huì) 吃的好一些 就行

• ask_TBHw70

  那就是要天天鍛煉嗎。？

• ask_TBHw70

  謝謝姐姐

• 肖琳

  最好天天去啦

• 肖琳

  好的，如果沒(méi)有其他問(wèn)題了，系統(tǒng)將關(guān)閉了哦！

• ask_TBHw70

  嗯，會(huì)的呢祝你工作順順利利

• 肖琳

  如果你還有不明白的，可以隨時(shí)***找我咨詢。也可以成為我的VIP客戶，隨時(shí)隨地為您及家人的健康提供專(zhuān)業(yè)醫(yī)療指導(dǎo)，免除你的擔(dān)憂。

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