腰酸背痛，腿想抽筋似的，腳嘛什么原因？

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• ask_GRzt_s

  腰酸背痛，腿想抽筋似的，腳嘛

• 郭藝森

  多長時間了？

• ask_GRzt_s

  半年了

• 郭藝森

  年齡多大。

• ask_GRzt_s

  35

• ask_GRzt_s

  腳總麻

• 郭藝森

  應(yīng)該考慮腰椎間盤問題引起了

• ask_GRzt_s

  是的

• ask_GRzt_s

  怎么辦

• 郭藝森

  建議找有經(jīng)驗的中醫(yī)推拿師進(jìn)行腰椎推拿并采用復(fù)位手法，使突出的腰椎間盤復(fù)位，解除神經(jīng)壓迫

• ask_GRzt_s

  吃中藥有用嗎

• 郭藝森

  單純吃藥效果不好的。主要是要解決壓迫。

• ask_GRzt_s

  年前針灸，不扎針就不管用了

• 郭藝森

  手法復(fù)位效果才好

• ask_GRzt_s

  就是躺著睡熱炕最舒服

• ask_GRzt_s

  哦

• 郭藝森

  建議找有經(jīng)驗的中醫(yī)推拿師進(jìn)行腰椎推拿并采用復(fù)位手法，使突出的腰椎間盤復(fù)位，解除神經(jīng)壓迫

• 郭藝森

  平時睡硬板床

• 郭藝森

  如果條件受限，可自己先做腰部拱橋看能不能好轉(zhuǎn)

• ask_GRzt_s

  怎么做

• ask_GRzt_s

  在家可以自己做嗎

• 郭藝森

  平臥著，雙腳曲起來放著，然后腰部向上拱起，挺住 十秒鐘，然后放下，反復(fù)進(jìn)行

• ask_GRzt_s

  一次做多久

• ask_GRzt_s

  一天幾次

• 郭藝森

  一天兩次

• 郭藝森

  剛開始時做個二十次左右。然后慢慢增加。

• 郭藝森

  增加到五六十次的時候。早晚做。

• ask_GRzt_s

  多久能有效果

• 郭藝森

  鍛煉比較慢的。應(yīng)該，最快要一個星期左右。

• 郭藝森

  如果找中醫(yī)推拿師推拿。如果神經(jīng)壓迫解除立，即好轉(zhuǎn)。

• ask_GRzt_s

  那謝謝你，跨骨也疼也是腰間盤因起的嗎

• 郭藝森

  是的。

• ask_GRzt_s

  謝謝你，

• 郭藝森

  不客氣。

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