體脂含量要多少？女的最近練腹肌

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• ask_K9m3BM

  體脂含量要多少，腹肌才能清晰的顯示出來(lái)呢，求幫助，最近在練腹肌，我是女的

• 趙建財(cái)

  你好

• ask_K9m3BM

  恩

• ask_K9m3BM

  你好

• ask_K9m3BM

  我現(xiàn)在體脂含量是18.8

• 趙建財(cái)

  正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。

• 趙建財(cái)

  體脂率過(guò)高，體重超過(guò)正常值的20%以上就可視為肥胖

• ask_K9m3BM

  我是想練成肌肉

• ask_K9m3BM

  哦哦

• ask_K9m3BM

  我不胖

• 趙建財(cái)

  這不影響你練腹肌的

• 趙建財(cái)

  應(yīng)該在營(yíng)養(yǎng)上加強(qiáng)為好

• ask_K9m3BM

  我現(xiàn)在補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水果比較多

• ask_K9m3BM

  肚子上有肥肉覆蓋，看不太出來(lái)馬甲線了

• 趙建財(cái)

  五谷雜糧也加加強(qiáng)為好

• ask_K9m3BM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_K9m3BM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 趙建財(cái)

  說(shuō)明鍛煉的程度還不夠

• 趙建財(cái)

  還要繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉為好

• ask_K9m3BM

  嗯的，肚子上有肌肉，但是正常不用勁就看不出來(lái)，有一層肥肉的感覺(jué)，很是苦惱

• 趙建財(cái)

  不要苦惱

• ask_K9m3BM

  好的吧，我會(huì)加強(qiáng)的

• 趙建財(cái)

  只是時(shí)間問(wèn)題

• ask_K9m3BM

  嗯，放松狀態(tài)就看不出來(lái)了

• 趙建財(cái)

  鍛煉的程度問(wèn)題

• ask_K9m3BM

  謝謝哈，知道了，會(huì)繼續(xù)練

• 趙建財(cái)

  繼續(xù)堅(jiān)持吧

• 趙建財(cái)

  不客氣，再聊

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