神經(jīng)衰弱癥睡眠質(zhì)量差怎樣治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_QsPkoM

  高二開(kāi)始神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量差，入睡有點(diǎn)困難，入睡前總會(huì)胡思亂想，現(xiàn)在大三了，請(qǐng)問(wèn)平時(shí)生活中可以怎么治療神經(jīng)衰弱呢

• 莊新華

  您好

• 莊新華

  對(duì)不起，我剛看到

• 莊新華

  沒(méi)注意到提示音怎么成了靜音了呢

• ask_QsPkoM

  沒(méi)事

• 莊新華

  很高興為您提供咨詢

• 莊新華

  您說(shuō)的神經(jīng)衰弱是醫(yī)生給確診了的嗎

• ask_QsPkoM

  是的

• 莊新華

  哦，好幾年了呀

• ask_QsPkoM

  那時(shí)候準(zhǔn)備高考?jí)毫Υ?p>

• ask_QsPkoM

  治療那時(shí)候沒(méi)什么效果

• 莊新華

  學(xué)習(xí)緊張壓力大是吧

• ask_QsPkoM

  嗯

• ask_QsPkoM

  睡眠很差

• 莊新華

  都怎么治療的？

• ask_QsPkoM

  藥物

• 莊新華

  稍等，我看一下提示音怎么自己關(guān)閉了

• ask_QsPkoM

  好的

• 莊新華

  成了靜音了，不習(xí)慣呢

• ask_QsPkoM

  就是平時(shí)作息什么的，習(xí)慣要怎么做呢

• 莊新華

  好了，來(lái)了

• 莊新華

  好的，我給您提些建議

• 莊新華

  神經(jīng)衰弱的調(diào)理是一個(gè)比較慢的過(guò)程，需要綜合的方法

• ask_QsPkoM

  需要怎么做呢

• 莊新華

  并沒(méi)有哪種特效藥物

• 莊新華

  建議；生活規(guī)律，晚上按時(shí)休息，不熬夜，白天忙活起來(lái)，多做自己感興趣得積極的事情

• 莊新華

  要結(jié)合運(yùn)動(dòng)療法

• 莊新華

  例如，堅(jiān)持規(guī)律地練習(xí)體操，或者舞蹈。慢跑，乒乓球都可以考慮。但是，我的經(jīng)驗(yàn)是練習(xí)太極拳效果最好

• ask_QsPkoM

  也不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)是吧

• 莊新華

  是的

• ask_QsPkoM

  晚上入睡有什么建議么

• ask_QsPkoM

  因?yàn)槭亲嬍?p>

• ask_QsPkoM

  有些動(dòng)靜我就不好入睡

• 莊新華

  剛才系統(tǒng)同時(shí)又分配了來(lái)了兩個(gè)指定咨詢，等會(huì)，我的回復(fù)要很慢，包涵

• ask_QsPkoM

  好的

• 莊新華

  保持心情樂(lè)觀

• 莊新華

  學(xué)習(xí)自然而然地努力就可以啦

• 莊新華

  不要給自己太大壓力

• 莊新華

  做到快樂(lè)學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)努力的過(guò)程就是棒的

• 莊新華

  建議多食用健腦食物

• 莊新華

  例如，核桃，大棗，蓮子，蜂蜜，牛奶等

• ask_QsPkoM

  好的

• 莊新華

  不飲酒，不吸煙，少吃辣椒油膩

• 莊新華

  勞逸結(jié)合，如果事務(wù)學(xué)習(xí)負(fù)荷過(guò)重，學(xué)會(huì)減壓均勻安排事情

• 莊新華

  建議適當(dāng)服用藥物

• 莊新華

  中成藥配合少量西藥

• ask_QsPkoM

  藥物要問(wèn)醫(yī)生開(kāi)么

• 莊新華

  藥店多數(shù)有售

• 莊新華

  等一下，我發(fā)服藥方案

• ask_QsPkoM

  好的

• 莊新華

  建議服用：帕羅西汀片每早飯后一片，安神補(bǔ)心片，谷維素，維生素B族

• 莊新華

  也可以服用甜夢(mèng)膠囊

• 莊新華

  取代安神補(bǔ)心片

• 莊新華

  服藥期間可以隨時(shí)聯(lián)系我

• 莊新華

  我是莊新華副主任醫(yī)師***從事精神科三十一年

• 莊新華

  您還有什么問(wèn)題，請(qǐng)繼續(xù)詢問(wèn)

• ask_QsPkoM

  沒(méi)了

• 莊新華

  謝謝您咨詢我

• 莊新華

  隨時(shí)可以再問(wèn)我

• 莊新華

  祝您開(kāi)心快樂(lè)！

• 莊新華

  再見(jiàn)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容