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我想知道為什么練習(xí)劈叉會痛
東莞市康復(fù)醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。汗钦?頸椎病,腰椎病,肩周炎等頸肩腰腿痛以及小兒腦癱,內(nèi)科,骨傷外科等各種疾病的康復(fù)治療
ask_sO2E8g
我想知道為什么練習(xí)劈叉會痛？
黃戰(zhàn)武
您好，在嗎
ask_sO2E8g
嗯嗯
黃戰(zhàn)武
這個是局部的韌帶肌肉柔韌性不夠有拉傷所致的
ask_sO2E8g
拉開韌帶 大概要多久 每天都有堅持壓腿。
黃戰(zhàn)武
你練習(xí)多久了
黃戰(zhàn)武
還在嗎
ask_sO2E8g
有兩個多星期了 我可以感覺 韌帶拉開了些 就是剛練時壓腿 腿都伸不直 現(xiàn)在頭可以碰到膝蓋
黃戰(zhàn)武
繼續(xù)堅持下去，再堅持兩周應(yīng)該差不多
ask_sO2E8g
不過好痛 我聽說練這個要硬壓 這樣會不會容易拉傷？
黃戰(zhàn)武
不要硬壓，慢慢來
黃戰(zhàn)武
不然會拉傷的
黃戰(zhàn)武
循序漸進(jìn)
ask_sO2E8g
那么經(jīng)期可以練么？
黃戰(zhàn)武
經(jīng)期要暫停
ask_sO2E8g
那隔的太久 會不會白練啊 就想我上小學(xué)可以劈叉 現(xiàn)在就不行了。
黃戰(zhàn)武
不會的，放心吧
ask_sO2E8g
謝謝了 再見
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