膝關(guān)節(jié)少量積液，多久能恢復(fù)？

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• ask_H3ebDE

  打籃球積傷，去拍MR檢查出膝關(guān)節(jié)少量積液，到現(xiàn)在一個(gè)月半

• 邵連成

  您好

• ask_H3ebDE

  醫(yī)生，你好

• 邵連成

  現(xiàn)在關(guān)節(jié)有腫脹嗎，還疼痛嗎

• 邵連成

  具體還有哪些不適

• ask_H3ebDE

  腫脹不明顯，就是膝蓋后面的部位有稍微腫脹

• 邵連成

  恩，那問題不太大的，別太劇烈運(yùn)動(dòng)，逐漸可以恢復(fù)的，

• ask_H3ebDE

  膝蓋走路不怎么酸痛，就一直固定的點(diǎn)痛

• ask_H3ebDE

  反正就是一走路就是固定的部位會(huì)痛

• 邵連成

  具體什么部位痛，內(nèi)側(cè)還是外側(cè)

• ask_H3ebDE

  外側(cè)內(nèi)測(cè)怎么分？

• 邵連成

  腳大拇指一側(cè)為內(nèi)內(nèi)側(cè)

• ask_H3ebDE

  內(nèi)測(cè)吧

• 邵連成

  恩，和受傷有關(guān)，可以局部用點(diǎn)活絡(luò)油，做做理療，熱敷均可以的

• ask_H3ebDE

  熱敷天天都在敷

• 邵連成

  恩，可以的，

• ask_H3ebDE

  膝蓋走路有重重的感覺

• 邵連成

  恩，有積液就有這種感覺的，每天可以練習(xí)直腿抬高，煅煉下肢肌力，

• 邵連成

  臥床時(shí)練習(xí)

• ask_H3ebDE

  直抬腿動(dòng)作可以詳細(xì)一點(diǎn)嘛？

• 邵連成

  恩，仰臥床上，雙下肢伸直，患肢緩慢抬起，離床面30cm左右稍停3到5秒再緩慢放下，如此循環(huán)，以不疲勞為度，開始少量，逐漸增加，

• ask_H3ebDE

  哦，剛開始一組動(dòng)作要做多少次呢

• 邵連成

  一開始可以做20到3o次，每天做2到3次左右，別累著，逐漸腿部越來越有力，可逐漸增加，

• ask_H3ebDE

  哦，鍛煉股四頭肌會(huì)不會(huì)讓積液增加？

• 邵連成

  不會(huì)的，

• ask_H3ebDE

  那股四頭肌怎么鍛煉

• ask_H3ebDE

  沒有機(jī)械幫助的

• 邵連成

  沒有的，做這個(gè)就可以，和股四頭肌差不多的

• 邵連成

  因受傷引起的，機(jī)械的的暫時(shí)不太適合的，

• ask_H3ebDE

  哦，直抬腿可以鍛煉股四頭??？

• 邵連成

  可以的，股四頭肌有受力的，

• ask_H3ebDE

  醫(yī)生看圖片

• ask_H3ebDE

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_H3ebDE

  這種直抬腿練習(xí)方法正確嗎？

• ask_H3ebDE

  一個(gè)腳彎著

• 邵連成

  主要練患肢，健肢可以彎的，

• ask_H3ebDE

  兩個(gè)膝蓋都有積液

• 邵連成

  恩，那可以交替練習(xí)

• ask_H3ebDE

  你說建肢可以灣，我兩個(gè)都是

• ask_H3ebDE

  你說建肢可以灣，我兩個(gè)都是患肢

• ask_H3ebDE

  那我可以灣不

• 邵連成

  您可以兩個(gè)輪著進(jìn)行練習(xí)哦，可以的

• ask_H3ebDE

  不會(huì)副作用？

• 邵連成

  不會(huì)的，也可以放直了練習(xí)的，兩個(gè)都放直交替抬起練習(xí)

• ask_H3ebDE

  哦，抬腿分多種方向，比如 向前的直抬腿，向內(nèi)側(cè)和外側(cè)的側(cè)抬腿，和向后的后抬腿。我要做哪種比較好？

• 邵連成

  向前的就可以的，

• 邵連成

  向前的就可以了

• ask_H3ebDE

  哦，謝了，運(yùn)動(dòng)護(hù)膝可以天天帶，除了晚上睡覺才脫可以不？

• 邵連成

  恩，可以的

• ask_H3ebDE

  哦，好的，謝謝醫(yī)生，晚安

• 邵連成

  不客氣，再見，晚安！

• 邵連成

  今后有問題可以隨時(shí)向我咨詢，祝您身體健康，生活愉快，感謝您對(duì)快問醫(yī)生的支持，再見！

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