社交恐懼中的目光恐懼怎么治療呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_H6qQE4

  社交恐懼中的目光恐懼怎么治??？我是被刺激后突然這樣了，三年了。

• 宮學(xué)禮

  你好

• 宮學(xué)禮

  具體描述一下可以嗎？

• ask_H6qQE4

  恩

• ask_H6qQE4

  我高二時(shí)留級(jí)了。留級(jí)后我想好好學(xué)習(xí)，然后每節(jié)課我都盡力全部精力投入很認(rèn)真得聽(tīng)。然后我們班主任，眼睛很小，很可怕，還帶著眼鏡反光。我聽(tīng)著聽(tīng)著不由自主會(huì)注意他的眼睛，一開(kāi)始怕一下很快就不在意繼續(xù)聽(tīng)課了。后來(lái)我做到前面了。坐到前面第二天，在他的課上，感到很恐慌，一直不敢看，很在意他的眼睛

• 宮學(xué)禮

  你現(xiàn)在是大學(xué)？

• ask_H6qQE4

  然后從他開(kāi)始到所有老師我都怕

• ask_H6qQE4

  對(duì)

• 宮學(xué)禮

  你現(xiàn)在是大幾？

• ask_H6qQE4

  后來(lái)一次和朋友吃飯，我想我會(huì)不會(huì)怕我的朋友

• ask_H6qQE4

  然后發(fā)現(xiàn)我不敢看我朋友了

• ask_H6qQE4

  大一

• ask_H6qQE4

  然后逐漸泛化。現(xiàn)在除了我父母和姐姐

• ask_H6qQE4

  所有人我都會(huì)恐懼

• ask_H6qQE4

  現(xiàn)在周?chē)心吧硕紩?huì)難受

• 宮學(xué)禮

  恩 你這個(gè)情況 我建議：你先從你朋友開(kāi)始解決 告訴你朋友你的問(wèn)題 然后叫你朋友配合一下 叫他害怕你！

• ask_H6qQE4

  我宿舍的同學(xué)都知道我的毛病也不點(diǎn)破。他們說(shuō)話都盡量不看著我的

• ask_H6qQE4

  我朋友不在身邊

• 宮學(xué)禮

  那就和你同學(xué)做這個(gè)實(shí)驗(yàn)

• 宮學(xué)禮

  比較好的同學(xué)

• ask_H6qQE4

  貌似沒(méi)人會(huì)跟我做這。因?yàn)檫@個(gè)毛病。大家跟我走得不太近

• ask_H6qQE4

  只要不看著眼睛就會(huì)很正常

• 宮學(xué)禮

  那你就需要交一個(gè)同學(xué)為好朋友呀 你和他做這個(gè)

• 宮學(xué)禮

  這是解決的好辦法 否則你需要到你們的城市的做現(xiàn)實(shí)咨詢(xún) 那樣很貴的

• ask_H6qQE4

  而且我一和別人交流就會(huì)很在意眼睛。感覺(jué)很別人眼睛很可怕，就像什么很?chē)樔说臇|西一樣。我會(huì)緊張得頭腦一片空白

• ask_H6qQE4

  怎么叫他害怕我。能說(shuō)得具體點(diǎn)嗎

• ask_H6qQE4

  我得這病3年了

• ask_H6qQE4

  天天太陽(yáng)穴疼緊張得。眼眶也是木的

• 宮學(xué)禮

  讓他害怕就是 讓他躲閃你的眼神 不敢看你

• 宮學(xué)禮

  你一直看他的眼神 別離開(kāi)

• ask_H6qQE4

  那樣我會(huì)眼睛發(fā)直。

• ask_H6qQE4

  我一看別人如果不趕緊轉(zhuǎn)移視線，眼睛就會(huì)發(fā)直頭發(fā)僵

• ask_H6qQE4

  眼疼

• 宮學(xué)禮

  你還沒(méi)理解？

• ask_H6qQE4

  我盡量試試吧

• 宮學(xué)禮

  我是說(shuō) 叫你朋友讓你看 他眼神不看你 你就這樣看

• ask_H6qQE4

  會(huì)不會(huì)傳染？

• 宮學(xué)禮

  這個(gè)是好辦法

• ask_H6qQE4

  好

• ask_H6qQE4

  恩

• 宮學(xué)禮

  恩 先培養(yǎng)出一個(gè)好友

• ask_H6qQE4

  我會(huì)不會(huì)把這病傳染給別人

• 宮學(xué)禮

  這個(gè)省錢(qián)

• 宮學(xué)禮

  不會(huì)的

• ask_H6qQE4

  我一直很擔(dān)心這個(gè)

• 宮學(xué)禮

  別擔(dān)心的多了 其實(shí)什么事都沒(méi)有

• ask_H6qQE4

  恩。好我先照你說(shuō)的辦

• ask_H6qQE4

  如果沒(méi)效果我應(yīng)該找心理醫(yī)生面對(duì)面解決是嗎？

• ask_H6qQE4

  我被這病折磨得快瘋了

• 宮學(xué)禮

  是的

• 宮學(xué)禮

  盡快去解決

• 宮學(xué)禮

  沒(méi)事

• ask_H6qQE4

  好。明白了。謝謝！

• 宮學(xué)禮

  不客氣的 88

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容