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做了俯臥撐之后腰疼怎么辦？

我前兩天做了五十個俯臥撐 這兩天痛的不

ask_364035 2015-03-13 14:49:43

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

呂華澤 主治醫(yī)師

東莞市康復(fù)醫(yī)院   中醫(yī)按摩科

主治疾?。侯i肩腰腿痛等痛證疾病的治療,中醫(yī)保健等

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  • ask_364035

    我前兩天做了五十個俯臥撐 這兩天痛的不行

  • 呂華澤

    是由于運(yùn)動過度導(dǎo)致產(chǎn)生乳酸引起酸痛

  • ask_364035

    可是現(xiàn)在動一下就痛

  • ask_364035

    有什么辦法嗎，比方說動一動走一走

  • ask_364035

    不好意思搞錯了 是仰臥起坐

  • 呂華澤

    這個可以用毛巾沾熱水和酒敷一下

  • ask_364035

    是腹部

  • 呂華澤

    嗯嗯

  • ask_364035

    什么酒

  • 呂華澤

    也可以這樣做的

  • 呂華澤

    白酒

  • ask_364035

    白酒渾水

  • 呂華澤

    白酒加熱水

  • 呂華澤

    用熱毛巾敷

  • 呂華澤

    不用客氣

  • 呂華澤

    好的

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