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怎么方法控制零食？醫(yī)
鄭州同濟(jì)醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。簨D科炎癥,無痛人流,宮頸疾病,子宮肌瘤,不孕不育等婦科常見病護(hù)理以及腎內(nèi)科血液透析病人的常規(guī)護(hù)理
ask_630119
怎么方法控制零食？醫(yī)生
杜南南
你好
ask_630119
嗯嗯
杜南南
第一不買零食，
ask_630119
額
杜南南
第二好好吃飯，
ask_630119
額
杜南南
第三讓自己忙點(diǎn)，
ask_630119
怎么減肥快？
杜南南
多運(yùn)動(dòng)
ask_630119
又不反彈
杜南南
晚飯盡量少吃點(diǎn)，吃三四成就可以了
ask_630119
我每天早上50分鐘散步晚上騎自行車20分鐘，沒見效果
ask_630119
還是胖
杜南南
參加個(gè)瑜伽班
杜南南
少吃飯，不吃零食
杜南南
多運(yùn)動(dòng)
ask_630119
好的，大約一個(gè)月瘦幾斤
杜南南
十五斤，不反彈，
杜南南
但是要每天都少吃多運(yùn)動(dòng)
ask_630119
嗯嗯
ask_630119
吃米飯胖嗎
杜南南
少吃，
ask_630119
好吧，吃什么東西不胖？
杜南南
黃瓜，西紅柿，
杜南南
水果。
杜南南
少吃主食
ask_630119
好的
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