晚上睡不著會頭疼怎么治療？

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• ask_IN2UQY

  晚上睡覺睡不過去 有時會頭疼 想咨詢一下怎么治療

• 張蕓

  你好，請問多大了，性別，職業(yè)是否壓力

• ask_IN2UQY

  30 男 工作用腦較多 壓力較大

• 張蕓

  是最近才頭疼睡不好的，還是一直就有這個毛病

• ask_IN2UQY

  做這個工作以后就有

• 張蕓

  哦，壓力大的問題，那得改變您的生活規(guī)律，如果單純用藥的話，可能藥效一過，您又難受了

• ask_IN2UQY

  晚上除了特別困睜不開眼睛了 才能睡過去 要不然晚上睡不著覺

• 張蕓

  運(yùn)動嗎

• ask_IN2UQY

  運(yùn)動少

• ask_IN2UQY

  我不想吃藥 都30歲了 想用一下食物或者茶葉

• ask_IN2UQY

  男性

• 張蕓

  這個問題，你可以先吃點調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，如果單純靠飲食和茶葉，會比較慢

• ask_IN2UQY

  哪些藥物對治療這種狀況會比較好

• ask_IN2UQY

  食物

• 張蕓

  您由于壓力大，精神緊張，可以吃點谷維素調(diào)節(jié)，請問您焦慮嗎，容易擔(dān)心事嗎

• 張蕓

  如果有的話，晚上7點，就一粒多塞平

• ask_IN2UQY

  焦慮算不上

• 張蕓

  多塞平可以調(diào)節(jié)人的情緒，幫助睡眠，沒有依賴性

• ask_IN2UQY

  不想用藥物治療 食物的話平時吃飯飲食中多吃什么比較好

• 張蕓

  然后就是運(yùn)動

• 張蕓

  飲食清淡，晚上吃少一點

• ask_IN2UQY

  還有就是 喝酒以后心臟跳的特別快 喝的不多

• ask_IN2UQY

  這是因為什么

• 張蕓

  喝酒后血管收縮

• ask_IN2UQY

  這種情況是不是不能喝酒

• 張蕓

  心臟得趕緊工作適應(yīng)

• 張蕓

  所以跳的快

• 張蕓

  當(dāng)然不要喝酒了

• ask_IN2UQY

  沒什么大問題吧

• 張蕓

  晚飯喝點燕麥牛奶粥

• ask_IN2UQY

  好 還有什么要注意的

• 張蕓

  吃清淡的菜，飯后一個小時開始運(yùn)動，一個小時

• 張蕓

  然后回家洗洗睡，睡前不要吃東西，要不胃依然在工作

• 張蕓

  你血壓高嗎？

• ask_IN2UQY

  血壓不清楚

• 張蕓

  父母有高血壓嗎

• ask_IN2UQY

  我不是當(dāng)事人 不太清楚

• 張蕓

  如果喝酒后容易心跳快，最好不要喝酒，還有喝酒后不要同房

• ask_IN2UQY

  請問吃什么食物是有利無害

• 張蕓

  食物本身沒有害處，就是做飯，不要咸了，不要辛辣油膩

• ask_IN2UQY

  嗯嗯 好的

• 張蕓

  可以吃點核桃等堅果

• ask_IN2UQY

  嗯嗯

• 張蕓

  蔬菜水果都可以吃

• 張蕓

  如果胃口不好，可以把水果泡熱了吃

• ask_IN2UQY

  好

• 張蕓

  最主要的是學(xué)會自己減壓

• 張蕓

  工作不是最重要的，家庭身體才是最重要的

• 張蕓

  可以到茶葉市場上買點茶葉梗，裝個枕頭，睡覺

• 張蕓

  或者商場也有賣的，可以買現(xiàn)成的

• 張蕓

  可能不能馬上見效，時間長了，就感覺到了

• ask_IN2UQY

  好

• 張蕓

  還有其它問題咨詢嗎？

• ask_IN2UQY

  沒有了 謝謝

• 張蕓

  不客氣

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