慢跑會讓腿變得更粗嗎？

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• ask_904376

  ，慢跑會讓腿變得更粗嗎 我大腿小腿肉都很緊繃的 小腿像有肌肉一樣，我是女生

• 崔剛

  你好，慢跑是有氧的鍛煉，可以增強體質(zhì)，一般小腿不會變粗的。

• ask_904376

  可我總感覺自己的腿變粗了

• ask_904376

  那跳繩半小時會讓腿變粗嗎？

• 崔剛

  那是肌纖維多了，脂肪組織少了。跳繩、慢跑都是有氧運動，對增強體質(zhì)有好處，不過需要堅持。

• ask_904376

  我身上的肉很緊繃的

• ask_904376

  慢跑跳繩可以減肥嗎

• 崔剛

  可以的，同時控制飲食，多吃蔬菜是可以減輕體重的

• ask_904376

  那如果跑了六七個月就不跑了會不會反彈

• 崔剛

  一般不會的。體重的增加和很多因素有關(guān)。飲食、鍛煉、心情等

• ask_904376

  那是什么時間跑步好

• 崔剛

  早晨或者傍晚飯后都行的，主要根據(jù)你自己的時間定。

• ask_904376

  跑幾個月才可以看到效果

• ask_904376

  跑步和跳繩哪個更好一點

• ask_904376

  在嗎？

• 崔剛

  我個人認(rèn)為跑步比較好。因為跑步的時候全身組織都在運動

• ask_904376

  需要跑幾分鐘

• 崔剛

  最少半小時。

• ask_904376

  40分鐘可以么

• ask_904376

  要幾個月才可以看到效果

• 崔剛

  可以的。具體什么時間能見效不好確定

• ask_904376

  哦哦

• ask_904376

  肉很緊是不是更難減

• 崔剛

  減肥有你的說的肉緊沒有什么關(guān)系。主要是運動。

• ask_904376

  恩，好的

• 崔剛

  祝你減肥成功！

• ask_904376

  謝謝

• ask_904376

  150的女孩是不是很矮啊

• 崔剛

  不客氣，有什么疑問了，可以聯(lián)系我。我是崔剛醫(yī)生，再次咨詢也可以直接***和我對話！

• 崔剛

  不是啊。身高的情況看遺傳、后臺的發(fā)育等很多的原因。

• 崔剛

  后天的發(fā)育

• ask_904376

  我早餐上初中的時候就不吃了，現(xiàn)在17歲一直都沒有高過，好沮喪啊

• 崔剛

  不用沮喪，父母給的我們改變不了。我們可以通過努力讓你自己的其他方面強大起來啊

• 崔剛

  有什么疑問了，可以聯(lián)系我。我是崔剛醫(yī)生，再次咨詢也可以直接***和我對話！

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