怎么樣減肥才最有效最快?

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• ask_228874

  請問一下怎么減肥才最有效最快。這兩年胖了很多。都是因為暴飲暴食才會的。有什么辦法瘦下去嗎，

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_228874

  醫(yī)生好～

• 在線醫(yī)生

  你好 我建議控制一下飲食 加強(qiáng)運動

• 在線醫(yī)生

  這樣是最健康的

• 在線醫(yī)生

  多做有氧運動

• ask_228874

  是嗎。我大腿很胖。有什么辦法瘦下去

• ask_228874

  有氧運動是什么

• 在線醫(yī)生

  跑步

• 在線醫(yī)生

  有用

• 在線醫(yī)生

  游泳

• ask_228874

  哦好的。

• 在線醫(yī)生

  騎自行車

• 在線醫(yī)生

  一定要堅持啊

• 在線醫(yī)生

  多吃點水果蔬菜

• 在線醫(yī)生

  少吃高熱量的食物 像油炸食品 膨化食品

• ask_228874

  飲食方面怎么吃才最好不會增胖

• 在線醫(yī)生

  多吃點水果蔬菜

• ask_228874

  一天飲食該怎么安排

• 在線醫(yī)生

  少吃高熱量食物 像油炸食品 膨化食品 高油脂食物

• 在線醫(yī)生

  早上一定要吃飯

• 在線醫(yī)生

  中午和晚飯少吃

• ask_228874

  恩。下午吃零食可以嗎這個我經(jīng)常吃

• 在線醫(yī)生

  減肥時候最好不要的

• 在線醫(yī)生

  等瘦下去再說吧

• 在線醫(yī)生

  吃零食對減肥很不好的

• ask_228874

  恩好醫(yī)生。

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯 請問你還有什么疑問嗎

• ask_228874

  還有可以吃什么特效藥嗎。不要反彈的

• 在線醫(yī)生

  我不建議吃藥的

• ask_228874

  我就是想快點瘦下去。以最短的時間

• 在線醫(yī)生

  有副作用的

• 在線醫(yī)生

  馬上去運動

• 在線醫(yī)生

  每天最少兩個小時

• ask_228874

  哦好。。

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  不好意思啊 請問您還有什么問題需要咨詢嗎？

• ask_228874

  還有臉部有肉怎么瘦

• 在線醫(yī)生

  運動多了臉部自然就瘦了

• 在線醫(yī)生

  不用擔(dān)心的

• 在線醫(yī)生

  你家周圍有健身房嗎？

• ask_228874

  嗯好的，沒有。有公園

• 在線醫(yī)生

  有的話我建議你去那里

• 在線醫(yī)生

  有很多減肥的朋友有動力的

• ask_228874

  嗯好

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  還有什么疑問嗎？

• ask_228874

  好了醫(yī)生我沒什么問題了。

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