體質(zhì)比較差，冬天總感冒，怎么調(diào)理？

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• ask_635889

  醫(yī)生您好，我體質(zhì)比較差，冬天總感冒，總是回身沒(méi)力氣，擦地都會(huì)累，總上火，我在吃維生素c和維生素e也沒(méi)有作用，有什么好辦法嗎？

• 在線醫(yī)生

  吃點(diǎn)香砂養(yǎng)胃丸，脾胃的問(wèn)題

• ask_635889

  不吃藥有什么好辦法嗎？

• 在線醫(yī)生

  飲食上 少吃油大的食物，飯吃8分飽 晚飯盡量少吃，生冷寒涼不吃，包括水果，飲料，涼水，寒性海鮮

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)上盡量做有氧運(yùn)動(dòng)，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• ask_635889

  最近睡覺(jué)也會(huì)失眠

• ask_635889

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和吃蛋白粉會(huì)有效果嗎

• ask_635889

  加上維生素c和e

• ask_635889

  總會(huì)頭暈四肢無(wú)力，耳鳴眼花，但是我還年輕，身體就會(huì)很虛

• 在線醫(yī)生

  。。。

• 在線醫(yī)生

  腎虛，

• 在線醫(yī)生

  節(jié)制性生活和手淫

• ask_635889

  沒(méi)有過(guò)性生活

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