失眠會發(fā)展成精神分裂嗎？

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• ask_963433

  請問您覺得我這樣會發(fā)展成精神分裂嗎？我又開始糾結(jié)這個問題

• 王海霞

  不能

• 王海霞

  放心吧！

• ask_963433

  謝謝！

• 王海霞

  不客氣，需要慢慢成長

• ask_963433

  失眠了，完全無睡意

• 王海霞

  聯(lián)想和回憶太多

• 王海霞

  一直沒睡嗎？

• ask_963433

  一晚上醒醒睡睡

• ask_963433

  斷斷續(xù)續(xù)

• 王海霞

  胡思亂想

• ask_963433

  我以前沒有過失眠，是無睡意啊，就感覺心慌

• ask_963433

  我等一下想去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看看

• ask_963433

  這種失眠太難受了

• 王海霞

  無睡意，也是沒睡

• 王海霞

  心還慌嗎

• 王海霞

  失眠和無睡意不是一回事嗎？

• ask_963433

  對，后來迷迷糊糊又睡，就是自己感覺心慌慌的，但是心跳不是那么快，現(xiàn)在不慌了，晚上的時候一會慌一會不慌，一晃就驚醒

• ask_963433

  有的是想睡睡不著嘛，我是直接不想睡的感覺

• 王海霞

  你平時有沒有有養(yǎng)運動

• ask_963433

  沒有

• ask_963433

  其實就是身體不累，精神累

• 王海霞

  我建議你去鍛煉，打打球，晚上跑步，游泳都行

• 王海霞

  就是因為你閑著沒事瞎想，導(dǎo)致你精神累

• 王海霞

  運動可以緩解緊張和壓力

• 王海霞

  盡情放松

• ask_963433

  對，我前晚比昨晚睡得時間多一點，就是因為和媽媽散步

• ask_963433

  我的工作就是在辦公室也沒什么體力消耗，就是費腦

• 王海霞

  你把自己充實起來，就不會總胡思亂想了

• 王海霞

  那更需要運動

• 王海霞

  辦個健身卡

• 王海霞

  晚上吃完飯去健身

• ask_963433

  之前辦過，一直運動，后來驚恐發(fā)作呼吸困難，越運動越是覺得心慌氣短就不敢去了

• 王海霞

  你說的驚恐發(fā)作其實就是急性焦慮，但是你的情況大概我已了解，你初步診斷就是焦慮癥

• 王海霞

  不做劇烈運動

• 王海霞

  你就是嚇自己

• ask_963433

  當(dāng)時就是劇烈運動，心悸得更厲害

• 王海霞

  慢慢把焦慮癥狀緩解，漸漸就會好的

• 王海霞

  告訴你的方法要試著去做呦！

• ask_963433

  對，我也知道自己的癥狀但就是擺脫不了這種感覺，心慌氣短好像是隨機(jī)發(fā)作的，時好時壞

• 王海霞

  不是著急的事，慢慢來

• ask_963433

  好的我這也是長期積累起來的了

• ask_963433

  我就是急于想馬上好，怕變精神病，所以越急越不行，

• 王海霞

  你需要冷靜下來，

• 王海霞

  你總這樣急，不改變，卻適得其反

• 王海霞

  另外，換個思維，你想，即使得了，你姥不也治好了嗎！有什么好怕的

• ask_963433

  嗯嗯

• ask_963433

  我現(xiàn)在就自然的冷靜了，但是晚上就慌

• ask_963433

  這也不是我刻意控制的

• 王海霞

  當(dāng)你再怕時，就用這種方法緩解一下焦慮

• 王海霞

  那是因為晚上你睡不著，沒事做，有空瞎想

• ask_963433

  我沒有用什么方法控制，好像是慌到頭自然就不慌了，不慌一段時間莫名其妙又慌起來

• 王海霞

  買點書看看吧！

• 王海霞

  為官的，人際交往的

• 王海霞

  昨晚教你的放松訓(xùn)練，自己在辦公室的時候也練習(xí)

• 王海霞

  全身心地去放松

• 王海霞

  布置作業(yè)要完成呦！

• ask_963433

  我昨晚也做了，感覺肌肉是松了，但是心就是那種慌慌怕怕的感覺。但是脈搏又不快

• ask_963433

  就是那種心里毛毛的，不知道在怕什么的感覺，但是現(xiàn)在就沒有了

• 王海霞

  那是你還沒有真正完全放松

• 王海霞

  掏空自己

• 王海霞

  完全放空自己

• ask_963433

  就是掏空后又會強迫思維

• ask_963433

  平時我就是個愛幻想的人

• 王海霞

  你不要亂下定論

• 王海霞

  放松時，還幻想？

• ask_963433

  我就是喜歡給自己定性

• 王海霞

  那你就根本不能進(jìn)入完全放松狀態(tài)

• 王海霞

  不能以偏概全

• 王海霞

  不要再瞎想了

• 王海霞

  是不是該吃飯上班了？

• ask_963433

  對我先去我們州醫(yī)院看看

• 王海霞

  好的，

• ask_963433

  謝謝

• 王海霞

  不客氣

• ask_963433

  你好神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生叫我吃黛力新了

• 王海霞

  醫(yī)生怎么說

• ask_963433

  我就說了我焦慮失眠，他也沒多說什么就叫我吃藥

• ask_963433

  小地方就是這樣

• 王海霞

  我不建議吃

• ask_963433

  但是我失眠該怎么辦

• ask_963433

  我自己也不想吃

• 王海霞

  今天晚上出去走走

• 王海霞

  實在不行再吃

• ask_963433

  好的，我先運動解決一下，但是黛力新是焦慮不是治療失眠的嘛

• 王海霞

  你是焦慮引起的失眠

• ask_963433

  是的

• 王海霞

  你需要放松緩解焦慮，失眠慢慢地就會緩解

• ask_963433

  好的

• ask_963433

  我先不吃藥再試試

• 王海霞

  今天在辦公室練放松

• ask_963433

  好的

• ask_963433

  按你昨天說的那樣練習(xí)嗎

• 王海霞

  對

• ask_963433

  好的

• ask_963433

  你覺得我可以調(diào)整過來嗎？我現(xiàn)在是時而信心百倍，時而自卑灰心

• 王海霞

  你自己要有自信呀！告訴自己一定可以戰(zhàn)勝焦慮

• ask_963433

  嗯，就是感覺有時信心強烈，有時又不行

• 王海霞

  內(nèi)心需要自己強大起來

• ask_963433

  身體虛會導(dǎo)致心虛吧

• ask_963433

  之前可能有手淫習(xí)慣，把身體搞虛了

• 王海霞

  那都不是關(guān)鍵

• 王海霞

  關(guān)鍵是你的內(nèi)心

• ask_963433

  我發(fā)現(xiàn)我手淫后身體就會虛弱。就會沒信心

• 王海霞

  那就控制一下

• ask_963433

  嗯，但是長期形成不自慰就不好睡覺這樣克

• 王海霞

  那生殖器有沒有不舒服的感覺

• ask_963433

  有

• ask_963433

  關(guān)鍵是精神上的疲乏

• 王海霞

  那就需要適當(dāng)控制

• ask_963433

  嗯嗯

• 王海霞

  讓自己充實起來

• ask_963433

  我現(xiàn)在是一想到要睡覺就焦慮又怕失眠

• 王海霞

  別太在意，有時越想越睡不著

• ask_963433

  今天心慌了一中午

• ask_963433

  我突然想起來，去年生病后也一直心慌，當(dāng)時不知道是焦慮，一直很難受，但是也沒想焦慮癥，以為是心肌缺血，后來幾天后莫名其妙好了

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